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lunes, 5 de noviembre de 2012

TIPS PARA ORGANIZAR LA COCINA


tips para la cocina
Para mantener más ordenada nuestra cocina ya que es la área de nuestra casa la que mas usamos, te daremos unos consejitos que serán de mucho beneficio.
  1. En primer lugar deberemos dividir los cajones, alacenas y demás espacios, guardando en ellos los objetos divididos por grupos. Así será mucho más sencillo realizar cualquier tarea en este espacio del hogar.
  2. Hay que destinar uno o más estantes de la alacena para guardar los vivieres, para alimentos abiertos, y que no se pueden guardar en el refrigerador, procurando que sean trasparentes de esa manera nos facilitara las cosas al buscarlos.
  3. Los recipientes que tienen sus respectivas tapas podemos ensamblar uno dentro de otro según su tamaño si los guardamos abiertos estos no guardaran olores y los que no tienen tapas póngalos en lugares accesibles.
  4. Los sartenes también pueden ser organizadas de esta manera, apilándolas de mayor a menor, con todo cuidado para evitar posibles roturas en el caso que sean de materiales frágiles. Una buena forma de guardar las bandejas es colocarlas en forma vertical, así también será más fácil cuando necesitemos tomar alguna.
  5. La vajilla debe ser organizada de acuerdo a su tipo: platos hondos, de postre, platos, tazas de té, de café, etc. Dejar los objetos que se usan juntos en un mismo espacio, por ejemplo la tetera y la azucarera junto con los platos y tazas que corresponden a ese servicio.
  6. Una buena forma de guardar los vasos es haciendo una hilera con cada modelo, así no tendremos que esforzarnos para buscar los que no están adelante.
Amigas aplicando este tips te darás cuenta que ahorraras tiempo y todo se ra mas fácil de localizar evitando hasta el estrés.

Fuente: mujer-nueva.com

El desarrollo en niños de dos y tres años


Tener hijos no es todo alegrías. Tener hijos es también preocuparse y estar siempre al lado de ellos en todas las situaciones en las que nos necesiten. Tener hijos es una bendición que necesita de cuidados y de mucho cariño.

Cuando el bebé tiene 2 años
Cómo están
A esa edad, el bebé estará y se sentirá capacitado para hacer muchísimas cosas y hablar innumeradas y variadas palabras. Ya cantará canciones enteras, reconocerá los colores básicos, y contarán por lo menos hasta el número 10. Sabrán decir su nombre a la perfección y contará todo lo que aprende. Contestarán a las preguntas y charlarán con entusiasmo. Conseguirán quitar las tapas de los frascos, jugar con los encajes, desnudar a sus muñecos, entre muchas otras cosas. 

Qué pueden hacer
Pueden abandonar los pañales, bien como bailar, y disfrazarse. Se torna más celoso de los suyos y de sus juguetes. Aprende a utilizar posesivamente el mío, y no quiere compartir nada con nadie. Algunos niños llegan a pegar a los demás niños si éstos cogen algo suyo. Aparte de eso, el bebé siente una voluntad enorme de subir y bajar escaleras, fortaleciendo así sus muslos. También le encanta jugar con globos y pelotas, pudiendo lanzarlas a la dirección que quiera. 

Qué se puede destacar Lo que más llama la atención de los padres durante esa etapa es la rebeldía que adquiere el bebé. Es un festival de no quierono me gusta y no voy. En consecuencia de eso, puede que algunos bebés empiecen con las terribles rabietas. Él todavía no sabe controlar sus emociones. Si el niño pierde el control porque no soporta ser contrariado, no hagas lo mismo. Se sensato, e impídele que se haga daño. No le reproches. Que él saque sus propias conclusiones. Y de ninguna forma se debe ceder a sus exigencias, para que él no se sienta premiado. Es la hora de imponer los límites con prudencia y seguridad. 

Cuando el niño tiene 3 años

Cómo están
El bebé, que ahora es un niño, demuestra interés y entusiasmo para tocar instrumentos como la pandereta, el tambor o el acordeón. Su agilidad es tremenda. Puede realizar dos actividades al mismo tiempo. Juega con la pelota mientras corre, toma helado, sube escaleras, come y habla por el teléfono. Algunas investigaciones afirman que esta es una buena edad para iniciarles en el ordenador. 

Qué pueden hacer
Tu hijo despierta para la conciencia. Puede que te sorprenda con confidencias en torno a cómo se siente. Y estará más sociable, e incluso hará algún cariño a otros niños. Su manera de jugar estará mas condicionada a otros niños. Los niños pasarán a asociarse para jugar y compartirán sus juguetes con mas facilidad. Al mismo tiempo demuestra más independencia de sus padres. A los tres años, el niño puede hojear libros, y sujetar el lápiz de una forma más correcta. Además de garabatos, el niño hace dibujos con más sentido. Consigue incluso escribir algunas letras y su primer nombre. 

Qué se puede destacar
El interés por las diferencias entre los sexos, es lo que más llama la atención de los niños a esta edad. Ellos intentan reafirmar de qué sexo son, imitando el comportamiento de la madre si es niña, e imitando el del padre si es niño. Se inicia la etapa fálica. Descubrirá sus genitales y aprenderán a proporcionarse placer de manera deliberada. No lo reprendas, es absolutamente normal.

Decoración con Plantas de Interior


Se conocen desde antiguo los beneficios estéticos y psicológicos que las plantas proporcionan en el hogar. Hacen más agradable el ambiente, tranquilizan, reducen el estrés. Las técnicas orientales del Feng-Shui buscan conseguir ambientes armónicos, serenos, relajantes.

Consejos sobre decoración con Plantas de Interior
  • Elige especies que se adapten bien a las condiciones de luz, temperatura y humedad de esa habitación o lugar en concreto. Por ejemplo, para poner en rincones con poca luz son muy buenas las siguientes: Fitonia, Aspidistra, Espatifilo, Alocasia, Ciso, Helecho Nephrolepis exaltata), Sanseviera, Caladio, Calanchoe, Calatea, Peperomia.
  • No compres plantas tropicales que precisen mucha humedad ambiental si no se la puedes garantizar. Las Plantas Crasas y los Cactus son estupendas elecciones para atmósferas secas: Echeveria, Agave victoriae-reginae, Opuntia, Mamilaria, Ferocactus, etc. También Aechmea, que es una Bromeliácea que aguanta la sequedad del aire.
  • No cambies con frecuencia una planta de sitio porque no les gusta, se tienen que adaptar a su nuevo lugar y eso lo pueden acusar. 
Ventanas     
          
Es una zona muy luminosa. Aquí pon plantas ávidas de luz. Los Cactus o las Plantas Crasas son ideales si es intensa, por ejemplo, orientada al sur.

El color del marco de la ventana y de las cortinas influyen al elegir las plantas.

Pedestales
Los hay de muchos materiales escayola, mármol, madera, metal) y de estilos clásico o moderno.
Son estupendos para poner plantas de porte bajo a una altura más visible. Las colgantes también quedan muy bien.
    
Puedes poner un pedestal en un vestíbulo o en pasillos, flanqueando ambos lados de una puerta, en el descansillo de una escalera o en un rincón. 

Cestas colgantes
Las cestas van bien en:
  • A los lados de una puerta principal.
  • A los lados de un ventanal.
  • En una pared grande.
  • En los porches o pérgolas.
Tienen una incomodidad: que después de regar pueden gotear. Necesitan ser pulverizadas con agua a menudo muchas de ellas.
Si la cesta es más grande, mejor, cabrá más compost y tardará más tiempo en secarte.

Salones
En el salón se buscan ambientes vitales, alegres y también elegantes. 

Las flores amarillas o rojas generan un clima de movimiento, de excitación y juventud. Las rosadas en cambio, generan romanticismo y cierta paz visual. Las flores blancas dan luz y agrandan el rincón donde se ubiquen. En un rincón algo oscuro, coloca flores blancas.
Los salones tienen decoraciones muy diversas por el estilo de los muebles, el color del suelo, de las paredes.

Las características más frecuentes de los salones son: buena luz, atmósfera seca (calefacción) y temperatura más alta en invierno que en el resto de las habitaciones por la calefacción. 

Como suele haber más espacio, en el salón encuentran su sitio plantas de gran tamaño.

Una mujer actual compra en rebajas!!!

Aunque las rebajas son muy tentadoras y acabamos comprando casi de todo, es bueno hacer una lista con nuestras prioridades. Entre ellas, las prendas que más se llevan esta temporada o los clásicos que pueden ser muy útiles a lo largo del año.  No hay que renunciar a los caprichos y a los complementos pero siempre es bueno centrarse para encontrar ropa que verdaderamente nos vayamos a poner y que se adapte a nosotras. 


El periodo de rebajas es la mejor ocasión para adquirir productos de calidad a menor precio. Sin embargo, antes de comprar debemos comprobar bien las adquisiciones. La máxima es no pasar por alto que seguimos teniendo los mismos derechos que cuando realizamos una compra en temporada normal.

Algunas sugerencias

Un abrigo, unos vaqueros o una camisa, son básicos que siempre necesitamos.
Ropa de fiesta: vestidos, faldas largas o camisetas decoradas con brillos.
A la última moda: bermudas, faldas globo…etc.

Los vestidos de fiesta tan típicos de Nochevieja, quedan muy rebajados a los pocos días. Aprovecha el momento para hacerte con uno, seguro que lo necesitarás para cualquier compromiso que surja a lo largo del año. Opta por un modelo largo hasta los pies con decoración de brillos y escote de pico. Darás en el clavo.


Consejos prácticos

Planifica el gasto previo que realmente quieres hacer. Parte de un presupuesto previo e intenta aferrarte a él.

No improvises. Intenta hacer una idea clara de aquellas cosas que realmente necesitas.

No por más barato es mejor. Recuerda que el producto más rebajado, incluso el más barato, puede llegar a ser le más caro e inútil si tras comprarlo nunca le sacarás rendimiento alguno por innecesario o superfluo.

Compara precios y calidades. Tanto en un mismo establecimiento como en distintas tiendas.

Aprende de tu propia experiencia. Haz un análisis del rendimiento que le hiciste a tus compras de rebajas de otros años.

Respaldo legal y derechos del consumidor. Recuerda que en rebajas el consumidor sigue teniendo los mismos derechos que le asisten como tal en temporada normal. Por ejemplo, un establecimiento no puede negarse a aceptar el pago con tareta de crédito en rebajas si el mismo comercio en el que compramos admite el pago por tarjeta en temporada normal.

Uñas Marmoleadas


Uñas Marmoleadas (Video)

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Si ya te aburriste de las clásicas técnicas de toda la vida que usamos para pintarnos las uñas, te invitamos a hacerte este tipo de manicura, que queda muy bien, es sencillo de realizar y será la envidia de tus amigas. Eso si, ten mucho cuidado, requiere de un poco de precaución para no generar un desastre en la mesa que utilices, te recomendamos colocar papel sobre el sitio en el que te apoyes.

En esta oportunidad te mostramos un video realizado por Diana Rojas, en donde se explica una nueva técnica para pintarte las uñas llamada "Uñas Marmoleadas". Es una técnica sencilla en donde lo único que necesitas serán dos colores diferentes de esmalte para uñas, un vaso de agua y un palillo. 

Te recomendamos proteger tu dedo del esmalte con cinta adhesiva, para que sean más fácil limpiar los residuos. 
A continuación el video, disfrútalo. 





Ajo vs Colesterol


El ajo es una hierba culinaria que se utiliza ampliamente para el tratamiento y la prevención de enfermedades cardiovasculares y del cáncer. Hay numerosos estudios que han examinado los efectos del ajo sobre el colesterol malo.Múltiples estudios anteriores en humanos han reportado que el ajo, puede reducir ligeramente el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) en corto tiempo (de 4 a 12 semanas)
.
Los beneficios de ajo fueron más notables cuando se emplea como un tratamiento a largo plazo, en personas que comenzaron tratamientos con mayores niveles de colesterol total. El ajo naturalmente contiene alicina y ajoene, dos substancias terapéuticas muy poderosas para el sistema cardiovascular. Un diente fresco de ajo diariamente, o mil miligramos de tabletas altas en alicina, reducen el colesterol entre 9 y 12% promedio. Hay dos importantes descubrimientos con el ajo: también ayuda a las arterias para sanarse: en un período de cuatro años, las arteriasde los pacientes tuvieron una reducción de 3% en el estrechamiento, las cuales fueron bloqueadas en algunos puntos. Mientras que en aquellas personas que no consumían ajo, se registró un aumento de 16% en el estrechamiento de sus arteriasbloqueadas en algún punto. Por lo tanto el ajo realmente ayudó a bajar el colesterol malo, y lo hizo revirtiendo el daño. Y el segundo descubrimiento es que: consumir ajo en las comidas, hace que la manteca pura no aumente el colesterol. Parece que el ajo puede bajarlo aun cuando uno consuma un alimento alto en LDL. Aquellos que ingieren 9 dientes de ajo con sus comidas altas encolesterol, pudieron bajarlo en 7%. Mientras tanto, aquellos que no lo hicieron tuvieron se registró aún más alto, con aumento promedio de 7%. Diversos investigadores concluyen que el ajo podría reducir elcolesterol total y los triglicéridos, y que puede ser considerado para las personas con riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, todavía son desconocidos sus efectos a largo plazo sobre los lípidos o sobre la morbilidad y mortalidad cardiovascular.Otras preparaciones, como el ajo con recubrimiento entérico o elajo crudo, no han sido bien estudiadas. Sus efectos sobre la lipoproteína de alta densidad (HDL o colesterol bueno) no son claros. Esto sigue siendo un área de controversia debido a que en reciente fechas se han publicados algunos estudios en los que se obtuvieron resultados negativos respecto a su efecto sobre el colesterol malo. 
Fuente: Salud180

Tips para mantener las hojas frescas


El cocinar con hierbas frescas es una gran ventaja en términos de sabor. Pero las hierbas no son baratas y usualmente una receta pide un ramito o dos y vemos cómo nuestros dolaritos se vuelven marrón en el refrigerador. Después de dos días, poco queda de la frescura y el rico olor de estas hierbas. Pero la vida de las hierbas se puede prolongar, el truco radica en cómo se guardan.

EL MÉTODO DEL RAMO DE FLORES Las hierbas frescas son parecidas a las flores: necesitan agua. Primero corta los tallos y luego colócalas en una taza de agua fría. Cambia el agua y corta el tallo cada dos días para mejores resultados. Si se trata de albahaca o menta, es recomendable que las hierbas se mantengan a temperatura ambiente. A la menta en particular le irá bien en la repisa de la ventana. Al cilantro y perejil les convendrá mejor estar en temperaturas más frías. Es mejor cubrir el tope de las hierbas con una bolsita plástica y refrigerarlas. Mantenerlas en el compartimiento de la puerta del refri proveerá la mejor temperatura, porque es la parte menos fría del refrigerador. EL MÉTODO DE LA ENVOLTURA Si poner tus hierbas en agua te da flojera, el envolverlas es mejor para ti. Este método consiste de envolver hierbas frescas en papel toalla húmedo y guardarlas en una bolsa con cierre. El propósito es mantener las hierbas en un ambiente húmedo. Debes mantenerte pendiente cada uno o dos días y si el papel toalla se siente muy seco, puedes rociar la bolsa o re-envolver las hierbas en un nuevo papel toalla húmedo. Colócalas en la gaveta de vegetales o en un comportamiento de la puerta. Este método funciona muy bien para el cilantro y perejil. Si se trata de romero y tomillo se debe tomar un enfoque más sutil porque estas hierbas con mayor influencia de madera tienden a desarrollar moho cuando están cerca de mucha agua. Asegúrate que los papeles toalla no estén muy húmedos. EL MÉTODO DE LA ENVOLTURA 'VERDE'  Si quieres un enfoque más ecológico en tu cocina y quieres evitar el uso de bolsas plásticas y papel toalla, otro método de mantener las hierbas frescas es envolverlas en una toalla de cocina húmeda – sin la necesidad de gastar papel o bolsitas – y guardarlas en la gaveta de vegetales. Mira cada dos días para asegurarte que la toalla no se ha secado. 
Fuente: CocinaLatina

La Piel en la Menopausia


En el climaterio, periodo que abarca desde que aparecen los primeros síntomas de la premenopausia (como las irregularidades menstruales), hasta que finaliza la posmenopausia y comienza la etapa conocida como senectud (a partir de los 65 años), el organismo sufre una serie de cambios, como la disminución de estrógenos y de colágeno, que tienen como consecuencia una pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel, que se vuelve más frágil y susceptible a lesiones, que también tienen más dificultades para cicatrizar.
Los principales efectos que tiene el proceso fisiológico conocido como climaterio o menopausia sobre la piel de la mujer son:
  • Se deshidrata, presentando un aspecto seco y rugoso.
  • Pierde frescura y luminosidad, y su tono ya no es uniforme.
  • Disminuye su grosor, pierde elasticidad, y se vuelve quebradiza y propensa a lesiones.
  • Se intensifica el número y profundidad de las arrugas. Al degradarse las fibras de elastina y colágeno, la piel pierde firmeza y se descuelga. La flacidez se aprecia sobre todo en la parte inferior del rostro y en el cuello, así como en la parte interior de brazos y piernas.
  • Aparecen manchas oscuras, sobre todo en las zonas más expuestas al sol, como la cara y las manos.
Consejos:
Es imposible detener el paso del tiempo y sus consecuencias sobre el aspecto físico, pero sí podemos ralentizar este proceso, y disminuir la intensidad de los efectos de la menopausia sobre la piel, tomando una serie de medidas:
  • Protege tu piel del sol: aunque los expertos recomiendan que te expongas a la luz del sol alrededor de 15 minutos cada día para sintetizar correctamente la vitamina D (que juega un importante papel en la absorción del calcio, tan necesario para tus huesos), no olvides utilizar protección solar adecuada a tu tipo de piel, y evitar el sol desde las doce de la mañana hasta las cuatro de la tarde.
  • Mantén la hidratación: utiliza cremas indicadas para hidratar la piel de cara y cuerpo. Para prevenir la deshidratación y alargar la juventud de la piel, es conveniente que empieces a cuidarte mucho antes del climaterio. Beber dos litros de agua al día, y limitar el consumo de cafeína y alcohol, también mejorarán la hidratación de tu piel.
  • Sigue una dieta equilibrada: que contenga mucha fruta y verdura, y que aporte vitaminas, sobre todo A, C y E, que protegen contra los radicales libres.
  • Incluye fitoestrógenos: como las isoflavonas de soja, en tu dieta, porque tienen actividad estrogénica, y constituyen un tratamiento hormonal natural, como alternativa a la terapia hormonal sustitutiva, que aunque mejora el deterioro de la piel también presenta ciertos efectos secundarios.
  • Exfolia tu piel regularmente: para facilitar la eliminación de células muertas y limpiar los poros de impurezas, además de estimular la renovación celular.
  • No fumes: el tabaco, además de ser perjudicial para la salud, daña la piel y le resta vitalidad y luminosidad.
  • Practica ejercicio: que no solo te ayudará a prevenir la osteoporosis, sino que mejorará la circulación sanguínea, contribuyendo a que tengas una piel más saludable.
  • En tu higiene personal: utiliza productos que respeten el pH de tu piel y no resequen, prestando especial atención a la higiene íntima, ya que la vagina se atrofia y disminuye la secreción de flujo, lo que la hace más susceptible a contraer infecciones. Es conveniente que los cosméticos sean hipoalergénicos para prevenir la aparición de alergias o irritaciones.
Fuente: webconsultas

Fructosa en exceso eleva los triglicéridos


La Fundación Española del Corazón destaca que la fructosa es un azúcar natural que se obtiene principalmente de la frutas, y se utiliza en la elaboración de algunos productos procesados como refrescos, zumos, bollería y golosinas; pero su ingesta excesiva puede tener graves consecuencias en la salud, como el aumento detriglicéridos.
La fructosa es un hidrato de carbono simple que se encuentra en la fruta y en la miel, se absorbe en el intestino y pasa al hígado, donde se metaboliza rápidamente a glucosa; sin embargo, existen personas que son intolerantes a este azúcar. Los especialistas señalan que al consumirse de forma natural (frutas y miel) la fructosa no es dañina; sin embargo, al ingerirse en altas cantidades a través de productos elaborados industrialmente se convierte en un problema para la salud, debido a que aumenta el riesgo de padecer enfermedadescardiovasculares, al generar:
  1. Aumento de presión arterial
  2. Incremento de colesterol malo (LDL)
  3. Facilita la acumulación de grasa en las vísceras
  4. Eleva el ácido úrico
  5. Dispara los niveles de triglicéridos
Por ello, se recomienda ingerir frutas y jugos naturales, así como disminuir el consumo de bebidas azucaradas, dulces, pasteles y galletas. La Fundación Española del Corazón insiste en la importancia de controlar el consumo de la fructosa, sobre todo en personas que padecen diabetes, hipertrigliceridemia y triglicéridos altos. Y tú, ¿cuánta fructosa ingieres al día? 

Síntomas y Etapas de Apendicitis


Los síntomas de la apendicitis se han descrito clásicamente en un orden conocido como la patocronia de Murphy. A pesar de ello, este orden sólo se respeta en el 50% de los pacientes, lo que hace que el diagnóstico de la apendicitis no resulte sencillo.
1. El dolor comienza en el epigastrio (en la zona alta del abdomen) o en la región periumbilical (en el centro del abdomen en la zona del ombligo). Es un dolor sordo y continuo (dolor tipo cólico).
2. Náuseas y vómitos.
3. El dolor se irradia hacia el flanco derecho del abdomen y termina por localizarse en la fosa ilíaca derecha (zona inferior derecha del abdomen) de forma continua.
Si alguno de estos síntomas aparece antes que otro, el diagnóstico puede confundirse. Por ejemplo, si aparecen antes las náuseas y los vómitos es fácil confundirlo con una gastroenteritis.
La anorexia (falta de ganas de comer) y la febrícula (menos de 38ºC) están presentes en casi todas las apendicitis. Ahora bien, si aparece fiebre debemos pensar que el apéndice se ha perforado y supone una urgencia mayor.
Varias enfermedades ocasionan dolor en el cuadrante inferior derecho del abdomen simulando los síntomas de apendicitis aguda: enfermedad de Crohn, diverticulitis de Meckel (es una inflamación de una bolsa o divertículo que el 2% de la población tiene de forma congénita en el intestino delgado), ileocolitis por bacterias como la Yersinia, colitis amebiana, colitis tuberculosa, linfoma, cáncer de colon perforado o alteraciones ginecológicas.
Es importante destacar que ciertas alteraciones ginecológicas como: el embarazo ectópico, la torsión de un quiste ovárico y el proceso de la ovulación del ciclo menstrual (que es lo más común), pueden ocasionar dolor sin fiebre, y se confunden con la apendicitis. En el embarazo, la apendicitis es difícil de diagnosticar porque el apéndice se desplaza hacia el cuadrante superior derecho del abdomen.  
Esta clásica presentación de los síntomas detallada anteriormente, no ocurre en niños menores de tres años y lactantes, lo cual dificulta el diagnóstico. Esto puede suceder, en parte, debido a que la apendicitis aguda transcurre muy rápidamente, y también a consecuencia de la escasa información que ofrece el paciente.
En los ancianos, la apendicitis aguda es también un proceso grave, con riesgo elevado de muerte. Los síntomas de apendicitis, no son muy claros y retrasan el diagnóstico. Aparece un discreto dolor en la fosa ilíaca derecha, sin fiebre ni vómitos, y  es muy común la presencia del abdomen hinchado causado por la paralización de los movimientos peristálticos del intestino debida a la apendicitis, lo que se conoce como íleo paralítico.
Una vez obstruida la luz del apéndice, comienza el proceso inflamatorio, agravado por la infección bacteriana (bacterias que se encuentran normalmente en el intestino grueso); esto aumenta la presión dentro del apéndice debilitando su pared, y provocando su ruptura y la perforación apendicular.
Lo más frecuente es que el propio organismo intente delimitar la inflamación. El tejido que rodea el apéndice se adhiere, antes de que se produzca la perforación, formando una masa inflamatoria denominada plastrón apendicular. Esto evita que las heces se esparzan por la cavidad abdominal y provoquen una peritonitis generalizada. El resultado es un absceso localizado generalmente en la fosa iliaca derecha aunque, en ocasiones, se acentúa en la parte inferior de la pelvis.
Menos del 30% de los casos curan solos, quedando un tejido de cicatrización. Generalmente esto ocurre en los casos de apendicitis subaguda.
Actualmente es raro que se produzca una peritonitis generalizada, salvo en el caso de personas que tienen las defensas debilitadas (ancianos), o en las personas con apendicitis muy avanzadas por un diagnóstico tardío.
En los lactantes y los niños pequeños, la apendicitis puede progresar rápidamente hacia la perforación y la peritonitis generalizada ya que, a estas edades, la estructura del tejido que rodea al apéndice es pequeña e ineficaz para frenar la infección.
Generalmente es aceptado que la perforación ocurra entre las 24 y 48 horas desde el inicio de los síntomas. Sin embargo, en un 13% de los casos puede perforarse antes de las 24 horas.

Las cuatro etapas de la apendicitis

Basándose en los hallazgos histológicos y en la apariencia macroscópica se pueden diferenciar varias etapas o estadios en la apendicitis:
  • Etapa 1. Apendicitis simple o catarral: cuando se obstruye la luz del apéndice el moco que segrega, como segrega cualquier parte del intestino, no puede fluir libremente y comienza a acumularse en su interior. Esto hace que las bacterias que forman parte de la flora intestinal se multipliquen en exceso y comience el proceso inflamatorio. En esta etapa el apéndice tiene un aspecto exterior normal y sólo se puede identificar la inflamación al microscopio.
  • Etapa 2. Apendicitis flemonosa o fibrinosa: poco a poco el apéndice se distiende al aumentar su presión interior. Llega un momento que la presión es tanta que la sangre no puede irrigar correctamente el apéndice. El aspecto del apéndice es inflamatorio: roja y agrandada.
  • Etapa 3. Apendicitis gangrenosa: las paredes del apéndice se van debilitando, tanto por la falta de riego snaguíneo, como por el aumento de la presión interna. Hay partes que empiezan a necrosarse y se vuelven de color negro pudiendo segregar pus.
  • Etapa 4. Apendicitis perforada: finalmente las paredes se rompen y se libera toda la pus y heces hacia el interior de la cavidad abdominal, dando lugar a una peritonitis. 
Todas estas etapas ocurren en el transcurso de 24-36 horas desde el inicio del proceso en los adultos. En los niños pequeños la progresión de la enfermedad es generalmente tan rápida que el primero de los tres estadios patológicos suele darse antes de que se produzca la consulta médica.

Complicaciones de la apendicitis

Las complicaciones más frecuentes de la apendicitis son las siguientes:
- Absceso abdominal.
- Peritonitis difusa.
- Pileflebitis: la más grave y rara, se forman émbolos sépticos que van al hígado pudiendo formar abscesos.
Actualmente es raro que se produzcan estas complicaciones, salvo en el caso de personas que tienen las defensas debilitadas (ancianos), o en las personas con apendicitis muy avanzadas por un diagnóstico tardío.


Apendicitis y sus supuestas causas


La apendicitis es la inflamación del apéndice intestinal, y afecta a la mucosa, tejido linfoide y capa muscular. El apéndice se encuentra en el inicio del intestino grueso, en la zona inferior derecha del abdomen. Tiene forma de lombriz de color rosado cuando no está inflamado. En su interior hay muchos folículos linfoides del sistema inmunológico (parecidos a los que hay en las amígdalas de la faringe). Este órgano no tiene ninguna función conocida en el ser humano, es un vestigio de la evolución como pueden ser los músculos que mueven las orejas o el hueso cóccix.
La apendicitis puede aparecer a cualquier edad, pero hay un pico de incidencia entre los 10 y los 30 años sin que se conozca la razón. También se ha detectado que es más frecuente en los varones, aunque no se han encontrado causas hormonales.
El problema de la apendicitis no es la inflamación del apéndice en sí, sino que si dejamos evolucionar el cuadro, el apéndice puede llegar a necrosarse y pudrirse literalmente en el interior del abdomen. Esto provocaría una situación de urgencia, la peritonitis, con gran riesgo para la vida del paciente.
Por todo ello es necesario realizar un diagnóstico y tratamiento precoz que impida la progresión de la apendicitis. El único tratamiento efectivo es la extirpación quirúrgica, lo que convierte a la apendicitis en la causa más frecuente de operación quirúrgica abdominal.
Causas:
La apendicitis se produce como consecuencia de la obstrucción de su luz, es decir, del conducto interno del apéndice. Esta obstrucción sucede por diferentes motivos:
  • Hiperplasia de folículos linfoides: es la causa de apendicitis más frecuente. Los folículos linfoides apendiculares funcionan igual que las amígdalas faríngeas, de modo que si se infectan por un microbio se inflaman, crecen y obstruyen la luz. Quizá en las edades jóvenes de la vida nuestro organismo es más propenso a ello, y eso justifique que la mayoría de los casos de apendicitis sucedan entre los 10 y los 30 años.
  • Apendicolito o fecalito: es la segunda causa más frecuente. A través del intestino grueso pasa toda la masa fecal hacia el ano. En ocasiones un pequeño excremento puede ocluir la luz apendicular.
  • Cuerpos extraños: del mismo modo que un fecalito, un cuerpo extraño que hayamos ingerido podría obstruir la luz apendicular, siempre que tuviese el tamaño adecuado.
  • Microorganismo y parásitos: ya sea porque obstruyen directamente la luz o porque inflaman los folículos linfoides. El microorganismo que más se relaciona con la apendicitis es la Yersinia.
  • Tumores: muy raro que den la cara provocando una apendicitis; pueden ser del propio apéndice o del colon.


Secar la ropa dentro de casa es un riesgo para la salud


LAUNDRY 
El secado de la ropa en el interior de una vivienda puede causar problemas a las personas con riesgo de asma, rinitis y otras alergias, según un estudio realizado en Reino Unido.
Secar la ropa en el interior incrementa la humedad en el aire. La investigación, llevada a cabo en la Escuela de Arquitectura Mackintosh, en Escocia, encontró que muchos hogares tenían niveles excesivos de humedad en el interior. Se descubrió que hasta una tercera parte de la humedad era causada por el secado de ropa lavada. Esta humedad ha sido vinculada a la formación de esporas de moho y ácaros del polvo que pueden ser un riesgo para la salud. "Necesitamos estar más conscientes del impacto de esta acción aparentemente inocua, y quienes construyen viviendas necesitan solucionar este problema", dicen los autores.
El estudio, llevado a cabo por la Unidad de Investigación de Arquitectura Ambiental Mackintosh, en Glasgow, incluyó 100 hogares. El proyecto analizó los hábitos de secado de ropa en una amplia zona demográfica de Escocia con una mezcla de residentes. "Algunas personas literalmente habían decorado la casa con ropa para secar. Pero con sólo una carga de lavadora de ropa se emitirán dos litros de agua".
Y se llevaron a cabo análisis detallados de la calidad del aire y el consumo de energía vinculados a los hábitos de secado de ropa. Los científicos encontraron que en 87% de las viviendas se secaba la ropa lavada en el interior durante los meses más fríos.
Esporas de moho
Rosalie Menon, una de las investigadoras, afirma que la población no es consciente de cuánta humedad libera esta ropa en el aire. "Al visitar los hogares encontramos que estaban secando su ropa en la sala o en sus habitaciones", dice. "Algunas personas literalmente habían decorado la casa con ropa para secar. Pero con sólo una carga de lavadora se emitirán dos litros de agua".

Un total de 75% de las viviendas estudiadas, construidas en estilos variados, tenían niveles de humedad que pueden conducir al desarrollo de ácaros del polvo. También se encontró una fuerte asociación entre el secado de ropa y la formación de esporas de moho. Se descubrió que una espora en particular, que se sabe que causa infecciones pulmonares en personas con sistemas inmunes debilitados, estaba presente en 25% de los hogares analizados.
La investigación, financiada por el Consejo de Investigación de Ingeniería y Ciencias Físicas, es la primera que sigue un registro de las implicaciones del secado pasivo de ropa dentro de los hogares. Todos los tipos de casas investigadas carecían de un espacio adecuado para secar ropa. Una solución para este problema son las secadoras automáticas de ropa, pero el costo y el gasto de energía de estas máquinas es demasiado alto para muchas personas. Los investigadores están pidiendo que las nuevas viviendas se construyan con áreas especiales dedicadas al secado de ropa para evitar problemas de salud. Según la Menon, "estos espacios deben tener calefacción y ventilación independiente. Es casi como volver a incluir los armarios para ventilar ropa que solían verse en casas más antiguas".

El Regalito del día: Brownies Saludables



Ingredientes:
1 taza de edulcorante sin calorías granulado (Use Truvia).
1/4 de taza de aceite de canola
1/2 taza de leche descremada
1 taza de chocolate negro sin azúcar en cuadritos pequeños
1 taza de harina de almendras
1/2 taza de Whey Protein de chocolate
1 cucharita de polvo para hornear
1 huevo 
1 cucharada de vainilla 
Nueces al gusto

¿Qué me pongo para una boda en la playa?


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Las bodas en una playa son totalmente diferente a las bodas tradicionales, se sabe que es distinta en cuanto a decoración, comidas y atuendos. Pero sabes tu que ponerte para este evento tan especial.

Recomendaciones generales:
  1. Antés que nada tienes que saber que:  El color blanco es solo para la novia. Nada de quitarle el protagonismo.
  2. Opta por zapatos cómodos  sobre todo si tienes que andar en la arena,  también alejate de los tacones demasiado serios o formales, dale un toque de vida a tu atuendo con unos zapatos en tonos de temporada, opta por flats, peep toes (los que son abierto en la parte de adelante) e inclusive sandalias planas. 
  3. En cuanto al maquillaje, opta por algo sencillo, fresco, elegante y muy natural, deja los maquillaje profundos y pronunciados para otra ocasión
  4. Si te gustan los peinados no escogas algo demasiado elaborado o elegante puedes escoger peinados de trenzas, con ondas, la ideal sería  darle un toque relajado  al outfit.
  5. Hablando de bolsos el complemento perfecto para ese evento especial, son los de sobre o clutch, dale un giro radical a tu look, escogiendo el bolso de tu estilo y preferencia. 
  6. Si te gustan los accesorios arriesgate con ellos, opta por collares largos, maxi pulseras, anillos, siempre y cuando sea equilibrado y luzcas bien, lo importante es que te sientas cómoda con lo que llevas puestos. 
  7. Y si eres una persona para quién el frío no es su aliado pues no te olvides de llevar una chaqueta, bolero o cardigan de mangas cortas o 3/4  que complemente tu look y que combinen.
  8. Por último pero no menos importante si te gustan los vestidos de cocktail cortos toma en cuenta el largo. Pueden ser por la rodilla, justo por debajo o justo por encima de esta. Pero nunca demasiado cortos.
 Atuendo #1:
  • Si optas por un lindo vestido liso, sin estampados de un color fuerte, podrás darle el look que a ti mas te guste
  • En cuanto a complementos agregale accesorios en colores dorados.
  • A este atuendo en especial le puedes agregar una lindas sandalias planas, en un color metalizado, esto es solo parde darle un cambio o por si deseas bailar toda la tarde o noche.
  • Que sea una boda no significa que tienes que andar en tacones todo el día ¿cierto? en cuanto a bolsos escoge un lindo sobre o clutch a juego con los complementos.
 Atuendo #2:
  • Si te gustan los maxi vestidos o vestidos largos, haz uso de ellos y opta por uno de estos en los estamapados que más te gusten o en colores sólidos ¡Tu eliges! con una pieza como esta ya tendrás un look totalmente fresco y muy de playa.
  • No te olvides de accesorizar, según el atuendo que lleves puestos, después de todo estos hacen un look.
  • Agrega una lindas flats en un color fuerte con puntas, al tener esta caracteriztica luces totalmente arreglada. 
  • Como vez un sobre nunca falta así que opta por el que mas te guste y estaras lista.

Atuendo #3:
  • Si te gustan los vestidos, pues adelante, esta es la oportunidad perfecta para usarlos, escoge uno con estampados, lisos y tipo strapless (también puede ser de corte princesa, tipo halter). Luciras arreglada pero muy a la temporada.
  • Unas lindas sandalias con tacones vendrían bien, dependiendo como te gusten tu la escoges, pero eso si recuerda tomar en cuenta factores cómo ¿cuanto tiempo estaré de pies? ¿caminare en la arena? y demás.
  • Escoge un sobre en un tono que combine con tus demás complementos y no te olvides accesorizar.

Atuendo #4:
  • Por que no escoges un jumpsuit o mono aunque parece totalmente informal, puedes usarlo sin parecer que vas de compras gracias a los complementos, puedes escogerlo con estampados o de un color sólido.
  • Escoge uno en el color que mas te guste, o simplemente con estampados tu eliges, solo recuerda complementar. Según tu gusto.  
  • Opta por unos lindos complementos por ejemplos accesorios en colores dorados, plateados, siempre y cuando vayan de acorde con tu look.
  • En cuanto a los zapatos puedes escoger unas lindas flats con adornos ya que con esto lucirás muy vestible, eso si puedes cambiar por otros zapatos con medio tacón, solo toma en cuenta los factores mencionados anteriormente.

¿Cómo Usar Botas Dr, Martens


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Este tipo de botas conocidas como Dr. Martens generalmente son utilizadas durante el invierno e incluso en otoño. Hay muchas maneras de llevarla sin importar en la estación en que te encuentres. Estás simplemente se reinventan se podría decir que son unas botas con muchísima personalidad  puesto que las puedes encontrar en las tonalidades que más te gusten desde el color más clásico al más llamativo. Desde estampados florales  a las más simples.

A simple vista la podemos definir como toscas y masculinas pero en realidad suelen ser muy cómodas e incluso cuentan con un sistema de amortiguación de aire. Y apodada también como suelas robusta y créanme hace referencia  a su nombre.  En resumen combinan con cualquier tipo de prendas de vestir solo tienes que aprender a utilizarlas. 

¿Cómo usar?
  1.  No importa como sean tus Dr. Martens ya sea de un color sólido o con estampados florales recuerda que estás botas por lo general causan un gran impacto a cualquier atuendo que te pongas. Es por eso que lo ideal es que mantengas tu atuendo lo más simple posible para que estás sean las protagonistas y punto focal.
  2. Si tus botas son de estampados florales tienes que tomar en cuenta que estás como el punto anterior deberán ser la protagonista de tu atuendo. Es por es que al tener estampados el resto de tu atuendo tiene que ser de lo más simple y sencillo, nada de llevar estampado florares de pies a cabeza. Porque de lo contrario no se verá para nada bien y tus botas pasarán a segundo plano.
  3. Estás botas pueden ser llevadas sobre tus pantalones, con vestidos estampados o de un solo color (este ultimo es por si tus botas Dr. Martens son floreadas o contengan cualquier otro diseño o estampado)  incluso puedes combinarlos con minifaldas o shorts. Como ves estás pueden ser llevadas con cualquier prenda de vestir solo es cuestión de buscar un intermedio dejando que las misma sean las protagonista.
  4. Puedes usar este tipo de botas para cualquier tipo de actividad donde implique caminar mucho por ejemplo para una salida casual con amigas, para uso diario, para un paseo con amistades e incluso puedes llevarlas en una tarde. Llevarla de noche  puede ser una buena opción pero tendrás que tener mucho cuidado por como la combinas porque de lo contrario no se verá nada bien. Recuerda todo es cuestión de complementos.
  5. Como dije anteriormente este tipo de botas podrán ser utilizadas en cualquier ocasión solo será cuestión de complementarla correctamente. Entonces no importa en que estación del año te encuentres si quieres lucir increíble solo combina con los atuendo más adecuado por ejemplo para otoño-invierno siempre tendrás la opción de agregar chaquetas, cardigan, bufandas, gorros, medias tupidas como ves todas estas piezas son claves para mantenerte abrigada del frío. Pero de igual manera combinan perfectamente con tus Dr. Martens estampadas o de colores sólidas no hay excusa.
  6. Al ser una botas con características un tanto masculinas lo ideal será que las combines con prendas de telas ligeras, femeninas y  con cortes muy elegantes puesto que de está manera contrarrestarás lo rudo de las “botas” logrando así un atuendo femenino pero con  gran personalidad.  Huye de llevar telas pesadas o demasiado estructuradas porque el resultado no será favorable.
Usa con pantalones:
 La manera más fácil de combinar este tipo de botas es con pantalones largos o skinny jeans puesto que quedan perfectos. Solo toma en cuenta que tus pantalones deben ir encima de las botas y nunca por debajo. Mucho cuidado con elegir pantalones de botas un tanto anchas porque no quedará nada bien y por el contrario lucirás totalmente desproporcionada. Recuerda estás botas deben ser llevada sobre tus pantalones.

Usa con vestidos:
 Un lindo vestido ya sea de corte imperio, halter (amarrado en la parte de atrás), strapless y demás será la combinación perfecta para llevar con estas botas solo toma en cuenta que si tus botas son estampadas lo mejor es que el vestido sea liso y de un solo color para no sobrecargarte. Si es estación de invierno y demás agrega unas medias, chaquetas o bufandas y estarás perfecta. Solo trata de que los complementos combinen entre sí

Usa con shorts o pantalones cortos:
 Generalmente los shorts combinan con cualquier pieza y esta no sería la excepción es por eso que al combinar opta por tu shorts favoritos ya sea de un color sólido, estampados, el clásico short de denim y demás. Solo es cuestión de combinar y dependiendo la estación agregas los complementos necesarios.

Usa con faldas:
 Opta por tu falda favorita ya sea ceñida al cuerpo, abombada, de encaje, de cuero no importa el material botas de este tipo más falda combinación perfecta. Está siempre será una apuesta segura. Solo es cuestión de complementar a tu gusto dependiente tu estilo de vida, edad y personalidad.

Usa con leggings:
 Este tipo de prendas combinan con cualquier pieza y con las Dr. Martens no serían la excepción elige tu leggings favorito solo cerciórate de que la blusa que te pongas sea lo suficientemente larga para que tape tu parte trasera. Recuerda que estos no son pantalones, agrega una linda chaqueta o cardigan solo es cuestión de imprimir tu personalidad en dicho atuendo.