Menú

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Signos físicos que anticipan los infartos pueden apreciarse a simple vista

Las personas con signos físicos particulares relacionados con el envejecimiento, como pliegues en el lóbulo de la oreja y depósitos de grasa en los párpados, conocidos como xantelasmas, tienen un 57% más de posibilidades de sufrir un infarto y un 39% de contraer una enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio presentado recientemente en el congreso anual de la Sociedad Americana del Corazón.
Otros signos del paso de los años aparentemente inocuos para la salud, principalmente la calvicie, aumentan dichos riesgos hasta un 70%. Estas conclusiones, a las que ha llegado un grupo de investigadores daneses dirigidos por Anne Tybjaerg-Hansen, directora del departamento de bioquímica del Copenhagen University Hospital, podrían ser cruciales, según defienden los autores, para prevenir y anticipar las dolencias cardíacas.
Para la realización del estudio se ha seguido la evolución de casi 11.000 personas mayores de 40 años durante 35 años. De todas ellas, 3.401 desarrollaron enfermedades cardiovasculares y 1.708 sufrieron un ataque al corazón. Atendiendo a las diferencias de género –la muestra estaba compuesta a casi partes iguales por hombres y mujeres– los investigadores determinaron que la calvicie solo era un indicador válido en el caso de los hombres, entre los cuales se duplicaron las posibilidades de contraer este tipo de enfermedades. En total, de los 737 participantes que experimentaron una pérdida constante de cabello, 82 padecieron un ataque de miocardio. Por otra parte, se descartaron las canas y las arrugas como indicadores de riesgo.
¿Un diagnóstico a golpe de vista?
Una de las explicaciones de por qué estos factores se asocian con dichos problemas de salud se debe a que la pérdida de cabello se produce por los altos niveles de testosterona en la sangre, por lo que el estudio defiende que esta hormona es una pieza clave en el desarrollo de las enfermedades coronarias, aunque “todavía no existen datos determinantes y, de momento, solo podemos especular con esta hipótesis”, reconoce la danesa.
El deterioro físico relacionado con el envejecimiento, explica Tybjaerg-Hansen, refleja la edad fisiológica o biológica de las personas, pero no tiene por qué corresponder con la edad real que se tenga. “Hasta el momento no se conoce cuál es la influencia de la predisposición genética ni los factores ambientales relacionados con el estilo de vida a la hora de desarrollar estas enfermedades, pero sí podemos afirmar que existen signos físicos que las anticipan. Por ello, subrayamos la necesidad de que los cardiólogos hagan un buen examen físico a sus pacientes, además de las pruebas suplementarias”, explica la investigadora. Una recomendación que también defendió durante el congreso la portavoz de la American Heart Association, Nieca Goldberg.
A pesar de las certezas mostradas por el estudio, desde la asociación americana de cardiología se advierte que los signos físicos que anticipan los infartos no deben desplazar, sino complementar, a los indicadores clásicos como la presión arterial, la hiperglucemia o el colesterol alto. La portavoz insiste en que, si bien la duración del estudio y la amplitud de la muestra dan un peso extra a sus conclusiones, “los médicos deben seguir basándose en los mismos estándares que los tenidos en cuenta hasta la fecha”.
Dudas entre la comunidad científica
Los resultados del estudio, que todavía no se han publicado en ninguna revista científica, fueron acogidos de forma dispar por la comunidad médica internacional. Por ejemplo en Francia, la federación nacional de cardiología criticó de “superficial” e, incluso, “discriminatorio” que los médicos tomen como un indicativo los signos faciales del envejecimiento.
El presidente de la federación, Claude Le Feuvre, explicó que “para realizar un pronóstico eficaz de las enfermedades cardiovasculares, más vale no hacer tanto caso de los rasgos físicos concretos, sino de otros factores más sensatos como la edad, el sexo, los antecedentes familiares, el consumo de tabaco, las hipertensión, la diabetes, el colesterol, el estrés o el sedentarismo”. Así, Le Feuvre sentencia que “más que mirarse al espejo, lo que se debe hacer es afrontar el problema”.
Las personas heridas que llegan a la sala de emergencias con alcohol en la sangre tienen menos riesgo de morir en el hospital que aquellos que no están intoxicados, dice un estudio.
La investigación en Estados Unidos, que siguió a más de 190 mil personas tratadas en salas de emergencias, encontró que entre más alcohol tenía un individuo en la sangre, menores sus probabilidades de morir.
Los científicos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Illinois en Chicago, que publican el estudio en la revista Alcohol, creen que este vínculo podría deberse a un efecto neuroprotector del alcohol.
Sin embargo advierten que el hallazgo no es un "llamado para que la gente consuma alcohol" ya que se sabe que éste incrementa, en primer lugar, el riesgo de sufrir una herida.
Hasta ahora no ha habido estudios que analicen los mecanismos fisiológicos vinculados al alcohol en humanos que han sufrido heridas.
Protección
Según los investigadores, algunos estudios con animales han mostrado que el alcohol podría tener un efecto protector pero los resultados hasta ahora han sido contradictorios.
Para la nueva investigación el doctor Lee Friedman y su equipo utilizaron los datos de los registros de heridas de 190 mil 612 pacientes internados en clínicas de emergencia en el estado de Illinois entre 1995 y 2009.
Al ser admitidos, todos los pacientes habían sido sometidos a pruebas de sangre para medir su contenido de alcohol.
Se encontró que los niveles de alcohol en la sangre variaban desde 0 hasta 0,5 por ciento. (En Estados Unidos el límite legal de alcohol en la sangre es de 0,08 por ciento).
Entre las personas estudiadas, 6 mil 733 murieron en el hospital.
Los investigadores compararon los niveles de intoxicación con la mortalidad de los pacientes admitidos por heridas que incluían fracturas, lesiones internas y heridas abiertas.
Encontraron que, incluso tomando en cuenta la severidad de la lesión, la intoxicación con alcohol había beneficiado a todos los pacientes, excepto a aquéllos que habían sufrido quemaduras.
Tal como explica el doctor Friedman "en los niveles más altos de concentración de alcohol en la sangre hubo una reducción de casi 50 por ciento en las tasas de mortalidad en el hospital".
"Este beneficio protector persiste incluso después de tomar en cuenta la severidad de una herida y otros factores que se sabe están fuertemente asociados con la mortalidad después de sufrir una lesión".
"Entre más alcohol tenía la persona en su sistema, mayor el efecto protector" agrega.
Los científicos no saben cuáles son los mecanismos biológicos involucrados en este efecto protector.
Pero tal como señala el investigador, si se logra entender mejor esta asociación quizás sería posible desarrollar un tratamiento que simule este efecto.
"Podríamos tratar a los pacientes después de una herida, ya sea en el campo o cuando llegan al hospital con fármacos que simulen el efecto del alcohol".
El científico advierte, sin embargo, que este hallazgo no es una llamada para que la gente comience a consumir alcohol.
"El estudio no está alentando a la gente a tomar alcohol" dice el investigador.
"Pero después de que se sufre una lesión, si la persona está intoxicada parece haber un efecto protector bastante sustancial" agrega.
Según la Organización Mundial de la Salud, globalmente el alcohol causa 1,8 millones de muertes cada año y cerca de la mitad de éstas son resultado de heridas causadas por el consumo de alcohol.
Y el problema de las heridas vinculadas al consumo de alcohol es particularmente grave en los países de bajos y medianos ingresos, afirma la organización.

¿Cómo se transmite el daltonismo?

El daltonismo o la alteración celular de la retina que impide percibir adecuadamente los colores primarios de la luz (rojo, azul y verde), es un trastorno oftalmológico que obedece en algunos casos a enfermedades neurológicas o medicamentos pero por lo general es de causa congénita y hereditaria, y se presenta con mayor frecuencia en varones.
Según especialistas del Ministerio de Salud (Minsa), estudios científicos han demostrado que las mujeres transmiten el daltonismo y los hombres lo heredan. Los hijos de un hombre con daltonismo no adquieren este cuadro, pero sus nietos varones tienen 50% de posibilidades de heredarla. En cambio los hijos varones de una mujer daltónica sí adquieren este trastorno.
Las mujeres pueden adquirir este trastorno cuando el padre y la madre han presentado daltonismo.
Por lo general estos cuadros se detectan a los 10 ó 20 años de edad, de forma casual, o cuando un adulto pasa por el examen médico para la obtención de la licencia de conducir. Las personas con esta alteración se sienten “normales” aunque el problema que tienen es la dificultad para reconocer matices de colores.
En una persona normal (no daltónica) la combinación de los colores rojo, azul y verde le permite discernir una amplia gama de tonalidades intermedias, lo cual no ocurre con las personas que tienen esta alteración oftalmológica.
La alteración que se presenta con mayor frecuencia en las personas daltónicas es la percepción del color rojo y verde, y la menos frecuente es el amarillo y azul.
Recomendaciones
Toda persona que presenta dificultad para combinar los colores debe someterse al Test de Ishijaga para detectar esta enfermedad, a fin de no tener problemas en la profesión que desea estudiar y desempeñar. Este trastorno no tiene tratamiento.

Alivian síntomas autistas en ratones controlando niveles de una proteína

Científicos canadienses han logrado mitigar varios síntomas autistas en ratones adultos, mediante una sustancia que normaliza los niveles de una proteína neuronal, informa hoy la revista científica “Nature”.
La investigación, llevada a cabo por expertos de las universidades de McGill y Montreal (Canadá), reveló un vínculo crucial entre el autismo y la producción de un tipo de proteínas, denominadas neuroliginas, vitales para la transmisión de información entre distintas neuronas.
En su estudio, los científicos utilizaron ratones a los que habían suprimido el gen responsable de la regulación de estas proteínas, por lo que sus niveles de neuroliginas estaban por encima de lo normal.
“Las neuroliginas son importantes para la comunicación entre neuronas. Una producción demasiado elevada causa un exceso de comunicación entre las neuronas” y en los ratones provoca síntomas como comportamientos repetitivos o dificultades para relacionarse, explicó Christos Gkogkas, autor principal del trabajo.
Él y su equipo investigaban la relación entre la síntesis incorrecta de estas proteínas y el cáncer, cuando descubrieron por sorpresa que un mecanismo similar podría estar implicado en el desarrollo del autismo.
El hallazgo de esta relación permitió a los científicos ir un paso más allá y mitigar los síntomas “por completo”, mediante un compuesto diseñado en un principio para la investigación contra el cáncer, que redujo los niveles de esta proteína.
Uno de cada 88 menores padecen algún trastorno del espectro autista (TEA), un conjunto de enfermedades que afecta a todo tipo de etnias y grupos socioeconómicos, pero que es cuatro veces más frecuente entre niños que entre niñas.EFE

6 síndromes con nombres de personajes famosos

La cultura en general ha marcado a fuego la sociedad, incluso dando nombre de famosos personajes a trastornos físicos y psicológicos, los que en su mayoría tienen relación con la historia asociada a la denominación y que los médicos han ido estudiando con el paso del tiempo.
El primero de la lista elaborada por Muy Interesante se refiere al Síndrome de Rapunzel, que tiene relación con la cabellera, precisamente, con un cálculo formado de pelo que crece al interior del intestino y que provoca serios inconvenientes, según informó la Revista Española de Enfermedades Digestivas. Esta dolencia es muy extraña, contándose en la actualidad con cerca de 25 casos registrados.
Otro caso es el Síndrome de Huckleberry Finn, representado por jóvenes ya entrados en la adultez que eluden las responsabilidades como niños y que, además, cambian frecuentemente de trabajo. Esto tendría relación con la baja autoestima y síntomas de depresión, según indicó TheFreeDictionary.com.
Además, existe en la actualidad el Síndrome de Otelo, inspirado en la obra de William Shakespeare según MedTerms.com, que identifica a los hombres que sienten celos aún cuando no exista razón que lo justifique, llegando incluso a estar realmente convencidos de que es así.
En tanto, el Síndrome de Pollyanna nace de un libro publicado en 1913 por Eleanor H. Porter, y quienes lo padecen se caracterizan por tener una excesiva idealización de las situaciones y experiencias, derrochando amabilidad según Reference.com. Esto podría ser inocuo e incluso ideal, pero se da en circunstancias totalmente lejanas a la realidad, en una especie de optimismo enfermizo.
Observar objetos con formas distintas a las que poseen en realidad, que llegan incluso a distorsiones de la forma corporal, claramente parece tomado de un cuento infantil. Por ello, este trastorno psicológico toma el nombre de Síndrome de Alicia en el País de las Maravillas. Algunos incluso creen que el escritor Charles Lutwidge Dodgson o “Lewis Carroll”, como era su pseudónimo, sufrió esta dolencia, por lo que la curiosa historia que maravilla a grandes y chicos podría haber nacido de su alucinaciones.
Finalmente, la novela Madame Bovary de Gustave Flaubert dio nombre a un trastorno que simboliza la adicción a las compras y un estilo de vida en que las personas viven más allá de sus medios, y que lleva a las víctimas a utilizar sus tarjetas de créditos para acumular deudas como una forma de escape mental, indicó TheFreeDictionary.com.

La potencia muscular puede proteger frente a la muerte prematura

Una menor fuerza muscular en la adolescencia está asociada con un mayor riesgo de muerte prematura por varias causas principales, según sugiere un estudio publicado British Medical Journal. Además, según señala el trabajo, este efecto no varía cuando se contemplan otros factores de riesgo para un fallecimiento precoz, como el sobrepeso o presión arterial alta.
Por ello, los autores de la investigación, dirigida por el profesor Finn Rasmussen, del Instituto Karolinska en Suecia, aconsejan a los adolescentes, especialmente aquellos con una fuerza muscular muy baja, a practicar ejercicio regularmente para mejorar su estado muscular.
Se sabe que tener un alto índice de masa corporal (IMC) y una presión arterial alta a edades tempranas se asocia con riesgo de muerte prematura (antes de los 55 años); sin embargo, el papel de la musculatura en la infancia o en la adolescencia no estaba claro.
Más protegidos
Según este estudio, una capacidad muscular buena se asocia con un riesgo entre un 20 y un 35 por ciento menor de muerte prematura por cualquier causa y también de enfermedades cardiovasculares, independientemente del IMC o la presión arterial. Además, los adolescentes más «potentes» también tenían un menor riesgo -20-30 por ciento- de muerte prematura por suicidio y tenían hasta un 65 por ciento menos probabilidades de tener un diagnóstico psiquiátrico, como esquizofrenia y trastornos del estado de ánimo.
Así, estos resultados sugieren que los individuos físicamente más débiles podrían ser más vulnerables mentalmente. En contraste, los adolescentes varones con el nivel más bajo de la fuerza muscular mostraron mayor mortalidad por cualquier causa y también más muertes por enfermedad cardiovascular y suicidio antes de los 55 años.
Más de 1 millón
El estudio analizó durante 24 años a un grupo de más de un millón de adolescentes suecos sexo masculino de 16 a 19 años. Los participantes se sometieron a tres pruebas fiables de resistencia muscular en el inicio del estudio (fuerza extensión de la rodilla, la fuerza de prensión y la fuerza de flexión del codo). También se valoró el índice de masa corporal y la presión arterial.
Durante el período de seguimiento, 26.145 participantes (2,3% del grupo) falleció. El suicidio fue la causa más común de muerte (22,3%) en comparación con las enfermedades cardiovasculares (7,8%) o cáncer (14,9%).
Los autores creen que una menor resistencia muscular en los adolescentes «es un factor de riesgo para las principales causas de muerte en la edad adulta, como el suicidio y las enfermedades cardiovasculares». Y subrayan la necesidad de una actividad física regular durante la infancia y la adolescencia.

Pulgas, piojos y garrapatas, trasmisores de Rickettsiosis

De acuerdo con la Secretaría de Salud del Estado de México, la Rickettsiosis es una enfermedad infecciosa producida por bacterias conocidas como rickettsias, que destruyen las células de algunos tejidos. Hay varios tipos de Rickettsiosis ¿cuáles son?.
En México existen diversos tipos de rickettsiosis, los cuales son:
tifo epidémico transmitido por piojos, tifo murino transmitido por pulgas de las ratas y fiebre manchada transmitida por garrapatas.
- ¿A quién afecta?
Este mal puede adquirirla cualquier persona expuesta a la picadura de piojos, pulgas, garrapatas y otros artrópodos.
Se transmite bajo condiciones socioeconómicas bajas, falta de hábitos higiénicos o por contacto frecuente con animales domésticos, parasitados con pulgas o garrapatas.
- ¿Cómo se transmite?
Las rickettsias penetran al organismo a través de la piel o aparato respiratorio, son introducidos por la picadura del artrópodo infectado.
Las garrapatas inyectan las rickettsias en la piel mientras se alimentan, en tanto que los piojos y las pulgas depositan heces infectadas en la piel y el contagio ocurre cuando los microorganismos son frotados en el lugar de la picadura al momento de rascarse.
- ¿Cuáles son los síntomas?
Se presenta fiebre, dolor de cabeza intenso, escalofríos, dolores musculares y articulares, malestar general, inquietud, nauseas y vómitos ocasionales.
Al cuarto día de iniciar la fiebre aparecen manchas en la piel, que van, desde un color rojo claro hasta morado intenso.
En los casos no tratados puede ocurrir la muerte, la cual es más probable en las personas mayores de 40 años.
- ¿Cómo se previene la Rickettsiosis?
Esto a través de una búsqueda minuciosa en el cuerpo y retirarse suavemente al vector (piojo, pulga o garrapata) y lavarse con agua y jabón. Bañarse y cambiarse de ropa frecuentemente.
Eliminar ratones y ratas de las viviendas y sus alrededores. No tirar basura o desperdicios cerca de la casa. Separar los criaderos de animales y evitar que entren a la casa. Usas insecticidas (baños, garrapaticidas para todo tipo de ganado, vacas, perros, borregos y cabras). Evitar el contacto con animales parasitados con pulgas o garrapatas.
En caso de presentas síntomas de la enfermedad, asistir al centro de salud más cercano para recibir el tratamiento adecuado.

¿Cómo evitar la gripe en el trabajo?

La época de frío está a punto de llegar. Las bajas temperaturas y los cambios climáticos influyen para que los trabajadores se enfermen y contagien al resto de sus compañeros.
El portal Soy Entrepreneur publicó una serie de consejos para la temporada de frío:
1.- Buena higiene: Promover el constante lavado de manos. Es bueno que cada trabajador cuente con una caja de pañuelos desechables y un bote de basura para depositarlos. Es necesario que las superficies estén limpias. El gel antibacterial y las toallas con cloro evitan la formación de colonias enormes de gérmenes.
2.- Home Office: Trabajar desde casa es una opción para evitar contagios; sobre todo en quienes ya presentan un cuadro de enfermedad.
3.- Evitar los besos y saludos de mano: Aunque forman parte de un código de cortesía, es mejor no tener contacto físico y saludar de forma general a los compañeros cuando se está enfermo.
4.- Buena alimentación: Hay que comer alimentos que fortalezcan al organismo como frutas y verduras. También las semillas ayudan a mantener al cuerpo sano.

Rayos X en aeropuertos pueden dañar dispositivos para tratar la diabetes

Los escáneres de rayos X de cuerpo entero y los del equipaje pueden dañar algunas bombas de insulina y monitores continuos de glucosa, usados por muchos diabéticos para gestionar sus afecciones.
Es probable que cada día muchos viajeros expongan estos dispositivos para el tratamiento de la diabetes a los rayos X de los controles de seguridad de los aeropuertos "y algunos pueden tener fallos leves [o peores] en su funcionamiento como consecuencia de eso", escribieron los autores de un editorial reciente en la revista Diabetes Technology & Therapeutics.
Recomiendan que lleven consigo una carta que detalle todos los aparatos médicos que una persona con diabetes necesita llevar a bordo. También recomiendan que si alguien lleva consigo una bomba de insulina o monitores continuos de glucosa, la carta ha de especificar que esos dispositivos no deberían pasarse por los rayos X, por un escáner del cuerpo entero ni por el control de rayos X del equipaje. En lugar de eso, esos dispositivos deberían ser revisados a mano, según el editorial de los coautores Andrew Cornish y el Dr. H. Peter Chase, de la Universidad de Colorado en Denver.
La Dra. Tracy Breen, directora de diabetes del Sistema de Salud North Shore-LIJ en New Hyde Park, Nueva York, se mostró de acuerdo con este consejo.
"Siempre recomiendo que las personas con diabetes viajen con una carta de sus médicos que declare su diagnóstico de diabetes, cuáles son sus necesidades para el viaje y los suministros que llevan consigo", aseguró Breen. "Ya que realmente no sabemos lo que le puede ocurrir a una bomba de insulina o a los [monitores continuos de glucosa] cuando pasan por el escáner, es importante seguir las recomendaciones de los fabricantes".
"También es importante que las personas y los médicos conozcan las directrices de la Administración de Seguridad del Transporte (TSA) y que consideren remitirse a esas directrices en la carta para los viajes".
El editorial expuso la experiencia de una paciente de 16 años a quien la TSA le pidió que pasara la bomba de insulina por un escáner de cuerpo entero. Como consecuencia de la exposición a los rayos X, el fabricante de bombas aconsejó a la joven que desconectara la bomba, porque no podían estar seguros de si había sido dañada o no.
Cualquier bomba que use lo que se conoce como motor de corriente continua está en riesgo al exponerse a los rayos X, según el editorial. Las bombas de insulina fabricadas por Medtronic, Animas y Tandem Diabetes Care usan motores de corriente continua.
"Al igual que el resto de fabricantes de bombas de insulina, recomendamos que no se exponga la bomba t:slim al escáner de cuerpo entero", afirmó Susan Morrison, directora de relaciones empresariales con los inversionistas de Tandem, en San Diego. Morrison comentó que Tandem también recomienda que la bomba t:slim no se exponga a los controles de rayos X de los equipajes.
En la actualidad, las únicas bombas de insulina aprobadas por la FDA que no usan motores de corriente continua son las OmniPod de Insulet. Esa bomba usa un cableado de aleación con memoria de forma que, según la compañía, no se ve afectado por la exposición a los rayos X. El manual de usuario de Insulet afirma que tanto las cápsulas, que contienen la insulina y se fijan al cuerpo, como el dispositivo inalámbrico que controla el suministro de insulina pueden pasar por los rayos X.
Medtronic también advierte que sus monitores continuos de glucosa no deberían exponerse a ningún tipo de rayos X.
Ninguna de las compañías de bombas expresa su preocupación por pasar estos dispositivos por el detector de metales de los aeropuertos.
El editorial comentó que en un avión, la presión de cabina alta puede hacer que algunas bombas de insulina suministren algo más de insulina. En general, esto no supone una gran preocupación para los adolescentes o adultos, porque la cantidad de insulina adicional que puede suministrarse no es lo suficientemente alta como para que cambien mucho los niveles de azúcar en la sangre.
Pero, en el caso de los niños pequeños que usan cantidades minúsculas de insulina, la cantidad adicional de insulina podría provocar un descenso en los niveles de azúcar en la sangre. Los padres que son conscientes de este riesgo pueden controlar con mayor cuidado a sus hijos al volar para evitar niveles bajos de azúcar en la sangre de forma inesperada.
Además, la sensibilidad de los monitores continuos de glucosa puede verse afectada por los cambios de presión de cabina, de manera que una presión más alta podría provocar que las lecturas fueran más bajas.
Los autores del editorial afirmaron que se necesita más investigación para determinar con exactitud en qué medida tanto el suministro de insulina como las lecturas de los monitores continuos de glucosa se ven afectados por la presión de cabina.

Feng shui para armonizar la Navidad


Este año sorprenda a sus invitados utilizando los secretos de esta reconocida filosofía oriental para decorar su casa de cara a las celebraciones decembrinas. ¡Le ayudamos!

Las fiestas navideñas representan la conclusión o cierre del ciclo anual de actividades, abriendo la posibilidad de compartir momentos amenos y felices con familiares y seres queridos. "Son días de reflexión, donde las personas deben evaluar todas las cosas que han realizado y disponerse a vivir el ahora", explica Fanny Villalobos, presidenta del Instituto Venezolano de Feng Shui, BTB Feng Shui Practitioner.

"Este año 2012 todos hemos estado expuestos, más que nunca, a la energía yang del dragón de agua (caracterizado por impulsividad, independencia, fuerza, libertad, furia y extroversión), en todos los sentidos, pero a partir del 10 de febrero de 2013, se inicia el año nuevo chino de la serpiente de agua, que estará marcado por una energía ying, dando paso a un tiempo de mayor introversión", asegura la experta. Por tanto, hay que prepararse para ello. A continuación, algunos conceptos de esta filosofía milenaria para la armonización de la vivienda durante las festividades.

Organizar, reparar y limpiar
Antes de comenzar cualquier actividad es necesario limpiarse por dentro, reflexionando sobre las actitudes y emociones que le embargan: "¿Voy a seguir conectándome con el temor, la ira o la rabia? La respuesta es no. Tenemos que relacionarnos con el presente, el aquí y el ahora, pero a partir de la invocación de energías diferentes, plenas de buenas intenciones, sabiduría, salud y prosperidad", precisa Villalobos.

Luego, es imprescindible realizar un inventario y limpieza de la casa. Para ello será preciso ejecutar un atento recorrido por todas las estancias del lugar. Procure empezar esta tarea en estado de relajación, como algo divertido y estimulante. Tome un cuaderno y bolígrafo para apuntar todo lo que se le ocurra: desperfectos, cosas que necesitan reparación o una capa de pintura, rincones oscuros, objetos que ya no le gustan.

Después, proceda a reordenar todas las cosas, sin que le quede ni una gaveta por revisar, sacando todo lo innecesario, para dejar atrás las ataduras. Si le cuesta mucho deshacerse de los objetos, utilice el método de las tres cajas que propone esta experta: "En la primera ponga lo que tiene muy claro que va a dejar, en la segunda, lo que tiene la certeza de que quiere regalar o botar, y en la tercera, lo que no tiene seguridad si quiere conservar o no".

"Una vez hecho esto, pase a hacer lo siguiente: lo que está en la primera caja ordénelo y colóquelo en su lugar; de lo que se quiere deshacer, sáquelo de casa lo antes posible; y lo que se encuentra en la tercera caja, déjelo y vuélvalo a revisar al cabo de unos días".

Después repare todas las cosas rotas o con deficiente funcionamiento (goteos de llaves, bombillos quemados, puertas o ventanas desvencijadas, que no abren o se traban). También, retire las imágenes (esculturas, cuadros, afiches, etc.) que transmitan sensaciones de enfrentamiento o de sufrimiento. Por último, limpie todo en casa.

Un acceso iluminado
La entrada de la casa en el feng shui es uno de los elementos más importante, constituye la "boca del chi". Es como la del ser humano, que debe estar bien arreglada, pues con ella las personas se alimentan y se comunican. Por eso, el acceso conviene tenerlo alumbrado y no presentar alguna obstrucción. Además, la puerta tiene que estar en buen estado, sin sonidos en las bisagras, pintada, iluminada y decorada con mensajes o símbolos de bienvenida, deseos de prosperidad y felicidad, o con un arreglo en la entrada de neta connotación navideña (ramas de pino, piñas, cintas, campanas, etc.), todo lo cual contribuye a darle la bienvenida a energías de felicidad.

El árbol, símbolo familiar
Bien sea natural o artificial, el árbol de Navidad corresponde al elemento madera en el ciclo constructivo. Se trata de un emblema muy favorable porque se asocia a la familia, al crecimiento y la longevidad.

Ahora bien, de sus objetivos dependerá la ubicación: si lo que quiere es lograr la armonía y la salud tendrá que colocarlo en la coordenada este de la sala, si desea promover el reconocimiento y los halagos, colóquelo en la zona sur; si busca activar la riqueza el mejor lugar es el sureste.

Además, Fanny Villalobos apunta que "el árbol es muy importante ponerlo donde no represente un peligro, ya sea por exceso de electricidad o en las casas donde hay niños y estos se puedan hacer daño".

Azul para elevarse
"Aun cuando los principales colores de la Navidad son el rojo y el verde, durante estas celebraciones conviene utilizar los tonos azules,  porque vamos hacia un año yin, y ese color ofrece tranquilidad, momentos para reflexionar y crecer en conocimiento. También son recomendables los verdes, azules claros y el lila, porque ejercen funciones similares", afirma Villalobos. 

Un comedor muy festivo
Para atraer prosperidad es importante no solo tener en la mesa buena comida sino también ocuparse del entorno donde ésta se encuentre, de allí que sea muy importante crear una atmósfera muy especial en el comedor: se debe buscar darle un clima tranquilo y alegre, verificando el nivel de ventilación, temperatura y humedad. Por otra parte, hay que cuidar que la iluminación sea acorde con el clima buscado, así como la música, para que no se obstaculice la comunicación oral.

También es importante ocuparse de la adecuada disposición y decoración de la mesa navideña. Será perfecto una que reúna a todos los comensales, prefiriendo las formas circulares u ovales a las largas o rectangulares. Consiga que su mesa se convierta en una diferente a la de todos los días: coloque  los manteles de las ocasiones especiales, cubertería, vajilla. Disponga un hermoso centro donde estén representadas 27 frutas (el nueve es un número mágico, si se triplica es tres veces más potente su fuerza) y algunas flores.

En cuanto a la comida en sí, debe tener en cuenta la armonía entre el ying (alimentos refrescantes y dulces) y el yang (alimentos salados). Aunque el feng shui y la Navidad pertenecen a culturas diferentes, tienen elementos en común y hay principios de esta antigua filosofía oriental que se pueden incorporar dentro de la decoración navideña de manera sencilla, aumentando el Chi de la casa y generando una sensación de vitalidad y alegría tanto a los residentes como a los invitados.

Fuente: http://www.estampas.com/hogar-y-estilo/121117/feng-shui-para-armonizar-la-navidad

Tips para tu #Hogar


Las venezolanas Amalia García de Troconis y María Virginia García Carillo han lanzado una edición aumentada de su manual Tips para tu hogar. La primera versión, que contenía 729 consejos y resultó un éxito, fue reorganizada y ampliada hasta 1.125 datos que ayudan a resolver, de manera sencilla, problemas frecuentes y cotidianos en cualquier casa de familia. Al final las autoras han incluido un índice de voces que facilita la búsqueda del tema deseado, y un breve diccionario de sinónimos, muy útil para saber cómo se conocen algunos productos en otros países.
A continuación una muestra de lo que, en materia de mobiliario y otros objetos decorativos, encontrará dentro de sus 275 páginas.
 -Lo mejor para devolver a una alfombra su colorido, es salpicarla con aserrín humedecido en vinagre. Se cepilla con escoba y, una vez seca, se le pasa la aspiradora.
 -Las alfombras de fibras vegetales no deben lavarse con agua. Se mantendrán en buen estado si se les pasa regularmente la aspiradora. En caso de presentar manchas, se frotan suavemente con un cepillo.
 - Cuando sobre una alfombra se ha colocado una mecedora, se le pega una tira de fieltro debajo de los balances para evitar que la alfombra se desgaste.
 - Si la alfombra es nueva, no debe aspirarse el primer mes, mientras los nudos se asientan. Debe limpiarse con escoba.
 - Si al cambiar la distribución de los muebles en un salón o en una habitación se encuentran en la alfombra esas "huellas" que no se borran con nada, se humedecen las zonas hundidas con un paño mojado en agua. Luego se pasa por encima, sin hacer presión, la plancha bien caliente. La lana se recupera sin ningún problema. También puede hacerse esta misma operación con una plancha de vapor, sin necesidad de mojar previamente la alfombra.
- Las tapicerías de los muebles pueden limpiarse sin problemas con el siguiente preparado: una cucharada de tintura de yodo, una cucharada de bórax, una cucharada de detergente en polvo y un litro de agua. Deje reposar la mezcla durante 24 horas, destapada; cuando haya perdido el color, está lista para usar.
 - Cuando lave las fundas de un sofá, no espere a que estén completamente secas para volver a colocarlas; si están ligeramente húmedas, se secarán tomando la forma adecuada.
 - Si se ensucian los bordes de un toldo de lona y no quiere lavarlo entero, aplíquele en las zonas manchadas una mezcla de polvos de talco, bicarbonato y jabón detergente en polvo; déjela por media hora y cepille con fuerza.
 - Para limpiar espejos, y que queden libres de rayones, se limpian con un paño húmedo y pasta dental blanca. Y para evitar nuevos rayones, se frotan con una mezcla de tres tazas de agua y una cucharada de glicerina.
 - Para que los muebles tapizados en cuero le queden bien limpios, frótelos con un paño humedecido en alcohol y glicerina líquida a partes iguales. Páseles después un trapo limpio.
 - Si tiene lámparas con pantalla de pergamino, límpielas frotando con miga de pan caliente.
 - Para quitar las manchas de agua en el parquet, frote con fuerza con un tapón de corcho y luego aplique cera.
 - El té frío es un magnífico limpiador para toda clase de objetos de madera.
 - Para que los muebles de mimbre se conserven bien por más tiempo, páseles un poco de aceite de linaza y deje al aire por varios días, hasta que estén bien secos.
- Los muebles de madera no barnizada se protegen con una mezcla de aceite de linaza y trementina a partes iguales, aplicada con un trapo suave.
 - Si se mancha una mesa de mármol, y la mancha no sale con nada, puede probarse el siguiente método: se coloca la mesa al calor del sol, o bajo una lámpara que dé calor (nunca lámpara de tomar sol). Luego, se frota con una esponja suave y lejía hasta que la mancha vaya desapareciendo. Si se resiste, puede repetirse la operación varias veces. Se enjuaga con agua y se pule con una franela humedecida en aceite de linaza o cera a base de silicón.
Siga la pista
Si le ha interesado, el libro se consigue a través del e-mail tipsparatuhogar@gmail.com o en la red de librerías Tecniciencia
Fuente: http://www.estampas.com/hogar-y-estilo/091206/practico-y-util

Niños con síndrome de Down son dos veces más propensos a ser obesos


Los niños con síndrome de Down son dos veces más propensos a ser obesos; así lo indica un estudio de la Organización Holandesa para la Investigación Científica Aplicada de Leiden y publicado en la revista Pediatrics.
Según Reuters Health, otras investigaciones habían sugerido que estos niños son especialmente propensos al sobrepeso; sin embargo aún se desconoce la explicación exacta, dijo la doctora Sheela Magge, endocrinóloga del Hospital de Niños de Filadelfia.
Las teorías van desde diferencias fisiológicas del metabolismo o cómo el organismo controla el apetito hasta diferencias conductuales, como cuánto ejercicio realiza un niño.
La autora principal del estudio, Helma van Gameren-Oosterom, sospecha de la influencia del estilo de vida: "Como a los jóvenes con síndrome de Down les cuesta desarrollar las habilidades motrices, no serían tan activos". Magge agregó que el bajo tono muscular y la mala coordinación suelen caracterizar esta discapacidad.
Planteó que a medida que crece la expectativa de vida de las personas con síndrome de Down, "veremos cada vez más complicaciones y comorbilidades, como diabetes, enfermedad cardiovascular e hipertensión, que deben preocuparnos en todos los adolescentes".

Tengo 65 años ¿tengo que seguir haciéndome citologías?


La citología vaginal es un test de despistaje que se utiliza para detectar las células anormales en cuello de útero y para diagnosticar tumor en etapas iniciales, de forma que se puedan prevenir o tratar la mayoría de los cánceres cervicales. Es una prueba sencilla que consiste en tomar una muestra con una torunda de algodón del cuello del útero para examinar las células.
Aunque las recomendaciones sobre la citología vaginal varían de unos grupos de expertos a otros y también depende de los protocolos consensuados en las diferentes Comunidades Autónomas, en general se recomienda efectuar la citología en las mujeres de entre 25 y 65 años o a los 3 años de inicio de las relaciones sexuales. Al principio se harán 2 citologías con una periocidad anual y después cada 3 o 5 años. El límite de edad superior dependerá de si las dos últimas citologías son normales.
Si no se han mantenido nunca relaciones sexuales o le han realizado una histerectomía total no es necesario hacerse citologías.
En las mujeres con 65 años si los cribados previos son negativos no se recomiendan nuevas citologias. Si no se han realizado citologías en los 5 años anteriores conviene realizarse dos citologías con periodicidad anual y si son normales no hacer más, excepto en mujeres con riesgo elevada de cáncer de cervix por lesión precancerosa de alto grado o por un cáncer de cervix.
El cáncer de cuello de útero está relacionado la mayoría de las veces con la infección por el virus del papiloma humano (VPH), infección que se transmite por contacto sexual. Generalmente la infección desaparece sin ningún tratamiento, y la mayoría de las mujeres con infección por VPH no desarrollarán un cáncer de cerviz.

Perros niñeros: las 10 mejores razas para los chicos


Tener un perro en casa puede traer muchos beneficios. “La relación que un niño pueda desplegar con su mascota le ayudará a construir lazos basados en el respeto. Le genera, además, un enlace con la naturaleza, crea hábitos y fija límites. Si hay cuidado y amor, puede favorecer el desarrollo de la comunicación verbal, no verbal, la compasión y la empatía”, contó la licenciada Anabella Racioppi, psicóloga del equipo de pediatría del Sanatorio de los Arcos (Argentina), en una nota de Entremujeres.
Ahora bien, no todos los animales sirven para convivir con los chicos. No debemos olvidar los numerosos ataques que hubo, en los últimos años, relacionados con los rottweiler, ovejeros alemanas y siberianos, entre otros perros mordedores. “Conviene elegir una raza de temperamento tranquilo. De cachorro uno ya ve cuáles son los más inquietos y cuáles no”, nos explica el doctor Jorge Fiorentino, jefe del servicio de emergentología del Hospital Gutiérrez (Argentina).
De raza o mestizos: cómo elegir
El sitio Consumer.es detalla cuáles son los mejores perros para convivir con chicos. Allí opinan que no tiene que ser de una raza determinada, sino que un carácter adecuado puede encontrarse en un perro mestizo o de cualquier raza. Lo importante es que sea:
* Poco dominante. No tiene tendencia a los celos ni presenta problemas si se siente desplazado dentro del grupo. Por ejemplo, no le molesta que el niño agarre sus juguetes o se siente en su cama.
* Paciente y cariñoso. No le tiene que molestar que los chicos griten, salten, corran o invadan el espacio ajeno. Debe tolerar los efusivos abrazos y muestras de cariño.
* Poco territorial. Debe ser tolerante frente a la invasión de su espacio. Por ejemplo, si un niño se acerca a un lugar que el perro considera su territorio, como su lugar de descanso, si el perro es muy territorial y no está bien educado mostrará su rechazo.
* Juguetón. Un perro al que le gusta jugar formará un buen equipo con el niño. Los cachorros de cualquier raza son juguetones, pero también implican más cuidados que un perro ya adulto.
Las razas más niñeras
“Si tenemos niños, debemos considerar la reactividad de la raza, es decir, si reacciona inmediatamente ante un estímulo o no. Entre las razas de perros con baja reactividad, o sea, que pueden tolerar más algún tipo de juego infantil como el tirarle la cola o las orejas, están el Labrador, el Bóxer y el Golden Retriever”, destaca Marcela León, médica veterinario de Mascotas Online. Agrega que, por su tamaño y carácter juguetón, estos animales necesitan de espacio y no son los ideales si vivimos en departamento.
Por su parte, Consumer.es armó un listado con sus 10 recomendados:
- Labrador Retriever: es afectuoso, simpático y fácil de educar. Son los que trabajan como guía para personas no videntes, como terapeutas o perros de rescate. Le gusta mucho el agua y tienen gran voluntad por complacer a quienes les rodean.
- Collie: tiene un fuerte instinto familiar y gran sentido de la propiedad, lo que le convierte en un buen guardián. Adora a los chicos y los protege con celo. Eso sí: como necesita de mucho “aire libre” para correr, no es un perro de departamento.
- Golden Retriever: es dócil y tranquilo. Se adapta muy bien a vivir en casa, siempre que se le procure el ejercicio necesario. Es sociable, inteligente, bondadoso, amigable, confiado y de carácter equilibrado.
- Galgo Español: es un perro obediente y tranquilo. Quizás es un poco tímido, por lo que puede costar ganarse su cariño, pero aún así es un estupendo perro de compañía. Con sus dueños es fiel y puede ser muy dulce.
- Mastín Español: todo lo que tiene de grande lo tiene de bonachón con los niños. Se trata de un perro vivaracho y alegre. Le gusta dar paseos junto a sus dueños y suele descansar muchas horas al día.
- Terranova: aunque su aspecto infunda un poco de miedo, son perros tranquilos, amables y poco pretenciosos. Se adaptan bien a todo y son amantes del ambiente familiar, sobre todo si hay chicos.
- San Bernardo: se adapta a su propia apariencia de bonachón y pacífico. Es un perro reflexivo, manso y afectuoso. Muy leal y devoto de sus dueños, especialmente de los niños, por los que siente adoración.
- Beagle: se caracteriza por ser alegre, paciente, dócil e inteligente. Con los chicos es ideal, ya que no se cansa nunca de jugar con ellos. Sin embargo, es un poco tozudo. En su educación debe predominar la paciencia y la firmeza ante su terquedad.
- Boxer: es muy difícil encontrar una raza con un carácter tan completo y equilibrado. Une sus grandes cualidades como perro de defensa a las de mejor amigo y compañero de los niños.
- Carlino: fiel, sensible, alegre y amistoso, es un estupendo compañero de juegos para los chicos. Es perezoso, por lo que resulta apropiado para las personas que son caseras y no les gusta hacer deporte.

Cómo afecta el estado de ánimo a tu piel


El estado de ánimo, el control de las emociones y los problemas no sólo nos afectan internamente, sino que se notan en nuestro aspecto. Nuestra piel refleja cómo nos sentimos, por eso es importante que practiquemos técnicas de relajación, respiraciones profundas y autocontrol para aprender a desechar todos esos malos sentimientos.












 El estrés: Éste produce mucho cortisol, que es una hormona que impide que las nuevas células se regeneren por lo que mientras más estresada te encuentres más posibilidades tienes de que tu piel envejezca prematuramente.
La tristeza y el enojo: Aunque no lo creas, pueden causar arrugas por los gestos que haces. La tristeza muchas veces no nos permite dormir bien, lo que a la larga se reflejará en ojeras, ojos hinchados y hasta cutis opaco.
El miedo: Cuando sentimos miedo el cerebro libera adrenalina, la cual reduce la cantidad de sangre y oprime los vasos sanguíneos de nuestra piel haciéndote lucir pálida.
CUÍDATE
Lo mejor es consentirte y tratar de mantenerte relajada.