Ropa Apropiada para Clases de Yoga

Yoga plantea ser relajante y beneficioso para el cuerpo, y estos efectos no debe verse obstaculizado por la ropa que hace que este objetivo sea difícil de cumplir. Yoga consta de la elongación, la respiración, el equilibrio, y la fuerza, que se consiguen en una amplia gama de prendas de vestir. Hombres y mujeres por igual encontrarán mayores beneficios mientras que la práctica de Yoga con la vestimenta adecuada.

Tejidos naturales, como el algodón, muy satisfechos para la piel y no atrapan la transpiración contra el cuerpo que puede causar molestias e irritaciones de la piel. El algodón permite que el aire llegue a todo el cuerpo, que también controla la regulación de la temperatura. cama�o tejidos naturales es otro en el que el cuerpo se adapta bien sin la restricción de movimiento y flujo de aire.

La vetsimenta de Yoga no tiene que ser llevada muy ajustada a la piel, pero tampoco debe holgado. El cuerpo debe ser capaz de moverse libremente, y el exceso de material tiende a ponerse en el camino que el yoga plantea. Las mangas de una camisa no debe cubrir las manos, las piernas y el pantalón debe acabar antes o en los pies. Pantalones suelen ser una mejor elección que cortos, a menos que los cortos son muy ajustados y permanecer en el lugar para que no se mueva y revele la ropa interior.

leggings esta prenda, aunque no para todo el mundo, son una gran opción para cubrir la parte inferior del cuerpo durante Yoga. El material se extiende con cada movimiento, y se ocupa de las partes del cuerpo que la gente pueda estar consciente de la libertad. Los Leggings puede hacerse de spandex, algodón, una combinación de ambos materiales, u otros tipos de tejido. Los Leggings son usualmente a mitad de la longitud de la pierna, pero algunos tipos llegar a los tobillos. Ellos pueden ser usados en forma individual o en virtud de otras prendas de vestir.

La mayoría de las mujeres requieren de polos atleticos dise�ados específicamente para su género que pueden A�ada más apoyo a su pecho, y no contienen a�adido collares, joyas, o de costura que puede irritar el cuerpo durante una sesión de yoga. Las mujeres que la práctica de yoga a menudo se encuentran más comodidad en un sujetador deportivo, a diferencia de un sujetador ordinario porque el tejido es más suave y más cómoda para moverse en, y el quedarse más cerca de sus pechos el pecho. La mayoría de los deportes contienen spandex sujetador, de modo que el material se mueve con su cuerpo, pero sigue donde debe.

Fuente: http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/Appropriate-Dress-for-Yoga-Class.html