La ropa adecuada para el Gimnasio

La indumentaria para hacer deportes debe tener una característica fundamental: ser lo suficientemente elastizada como para permitir la elongación del cuerpo.

Las más aconsejables son aquellas que poseen elastano, ya que es muy flexible, pero que a la vez otorga cierta tensión a las prendas. Y las prendas livianas de algodón.

Las prendas más comunes son las calzas rectas y las capri, las camperas y chalecos de algodón y los tops.

Ya son varias las marcas de ropa deportiva que sacan al mercado dos colecciones por año de ropa deportiva.

Sin embargo debemos tener en cuenta algunos detalles:

Si vamos a participar de una clase de spinning o vamos a usar la bicicleta fija, lo ideal son prendas ajustadas de la cintura hacia abajo o shorts. Esto es porque durante la sesión de ciclismo, la bocamanga del pantalón podría enganchanse con la cadena de la bicicleta.

A la hora de elegir un buen calzado, debemos inclinarnos por las zapatillas para correr, ya que éstas son más cómodas y están diseñadas para la correcta respiración del pie.

Si bien el tema de los colores no es fundamental a la hora de realizar correctamente un ejercicio, siempre debemos elegir colores tranquilos y que no llamen demasiado la atención.

Recuerda que no debes usar demasiado maquillaje para que la piel transpire adecuadamente.
Siempre debes tener contigo un termo con agua o bebida hidratante, no gaseosas.

Lleva siempre en tu mochila:

• Una toalla para secarte el sudor o para darte una ducha después del ejercicio
• Ropa para cambiarte.
• Siempre lleva tu propio reloj (nunca está de más),no uses ni anillos ni aretes largos que puedan enredarse con facilidad.

Fuente: http://www.gimnasioweb.com/ropa-adecuada-para-el-gimnasio/