¿Qué me pongo para una boda en la playa?

Escritora Yajaira Rodríguez - martes, noviembre 15, 2011 - 41 Comentarios

Las bodas en una playa son totalmente diferente a las bodas tradicionales, se sabe que es distinta en cuanto a decoración, comidas y atuendos. Pero sabes tu que ponerte para este evento tan especial.

Recomendaciones generales:

1. Antés que nada tienes que saber que:  El color blanco es solo para la novia. Nada de quitarle el protagonismo.
2. Opta por zapatos cómodos  sobre todo si tienes que andar en la arena,  también alejate de los tacones demasiado serios o formales, dale un toque de vida a tu atuendo con unos zapatos en tonos de temporada, opta por flats, peep toes (los que son abierto en la parte de adelante) e inclusive sandalias planas. 
3. En cuanto al maquillaje, opta por algo sencillo, fresco, elegante y muy natural, deja los maquillaje profundos y pronunciados para otra ocasión
4. Si te gustan los peinados no escogas algo demasiado elaborado o elegante puedes escoger peinados de trenzas, con ondas, la ideal sería  darle un toque relajado  al outfit.
5. Hablando de bolsos el complemento perfecto para ese evento especial, son los de sobre o clutch, dale un giro radical a tu look, escogiendo el bolso de tu estilo y preferencia. 
6. Si te gustan los accesorios arriesgate con ellos, opta por collares largos, maxi pulseras, anillos, siempre y cuando sea equilibrado y luzcas bien, lo importante es que te sientas cómoda con lo que llevas puestos. 
7. Y si eres una persona para quién el frío no es su aliado pues no te olvides de llevar una chaqueta, bolero o cardigan de mangas cortas o 3/4  que complemente tu look y que combinen.
8. Por último pero no menos importante si te gustan los vestidos de cocktail cortos toma en cuenta el largo. Pueden ser por la rodilla, justo por debajo o justo por encima de esta. Pero nunca demasiado cortos.

 Atuendo #1:

• Si optas por un lindo vestido liso, sin estampados de un color fuerte, podrás darle el look que a ti mas te guste
• En cuanto a complementos agregale accesorios en colores dorados.
• A este atuendo en especial le puedes agregar una lindas sandalias planas, en un color metalizado, esto es solo parde darle un cambio o por si deseas bailar toda la tarde o noche.
• Que sea una boda no significa que tienes que andar en tacones todo el día ¿cierto? en cuanto a bolsos escoge un lindo sobre o clutch a juego con los complementos.

 Atuendo #2:

• Si te gustan los maxi vestidos o vestidos largos, haz uso de ellos y opta por uno de estos en los estamapados que más te gusten o en colores sólidos ¡Tu eliges! con una pieza como esta ya tendrás un look totalmente fresco y muy de playa.
• No te olvides de accesorizar, según el atuendo que lleves puestos, después de todo estos hacen un look.
• Agrega una lindas flats en un color fuerte con puntas, al tener esta caracteriztica luces totalmente arreglada. 
• Como vez un sobre nunca falta así que opta por el que mas te guste y estaras lista.

Atuendo #3:

• Si te gustan los vestidos, pues adelante, esta es la oportunidad perfecta para usarlos, escoge uno con estampados, lisos y tipo strapless (también puede ser de corte princesa, tipo halter). Luciras arreglada pero muy a la temporada.
• Unas lindas sandalias con tacones vendrían bien, dependiendo como te gusten tu la escoges, pero eso si recuerda tomar en cuenta factores cómo ¿cuanto tiempo estaré de pies? ¿caminare en la arena? y demás.
• Escoge un sobre en un tono que combine con tus demás complementos y no te olvides accesorizar.

Atuendo #4:

• Por que no escoges un jumpsuit o mono aunque parece totalmente informal, puedes usarlo sin parecer que vas de compras gracias a los complementos, puedes escogerlo con estampados o de un color sólido.
• Escoge uno en el color que mas te guste, o simplemente con estampados tu eliges, solo recuerda complementar. Según tu gusto.  
• Opta por unos lindos complementos por ejemplos accesorios en colores dorados, plateados, siempre y cuando vayan de acorde con tu look.
• En cuanto a los zapatos puedes escoger unas lindas flats con adornos ya que con esto lucirás muy vestible, eso si puedes cambiar por otros zapatos con medio tacón, solo toma en cuenta los factores mencionados anteriormente.

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/2011/11/que-me-pongo-para-una-boda-en-la-playa.html#more

¿Cómo Usar Botas Dr, Martens

Escritora Yajaira Rodríguez - miércoles, febrero 22, 2012 - 12 Comentarios

Este tipo de botas conocidas como Dr. Martens generalmente son utilizadas durante el invierno e incluso en otoño. Hay muchas maneras de llevarla sin importar en la estación en que te encuentres. Estás simplemente se reinventan se podría decir que son unas botas con muchísima personalidad  puesto que las puedes encontrar en las tonalidades que más te gusten desde el color más clásico al más llamativo. Desde estampados florales  a las más simples.

A simple vista la podemos definir como toscas y masculinas pero en realidad suelen ser muy cómodas e incluso cuentan con un sistema de amortiguación de aire. Y apodada también como suelas robusta y créanme hace referencia  a su nombre.  En resumen combinan con cualquier tipo de prendas de vestir solo tienes que aprender a utilizarlas. 

¿Cómo usar?

1.  No importa como sean tus Dr. Martens ya sea de un color sólido o con estampados florales recuerda que estás botas por lo general causan un gran impacto a cualquier atuendo que te pongas. Es por eso que lo ideal es que mantengas tu atuendo lo más simple posible para que estás sean las protagonistas y punto focal.
2. Si tus botas son de estampados florales tienes que tomar en cuenta que estás como el punto anterior deberán ser la protagonista de tu atuendo. Es por es que al tener estampados el resto de tu atuendo tiene que ser de lo más simple y sencillo, nada de llevar estampado florares de pies a cabeza. Porque de lo contrario no se verá para nada bien y tus botas pasarán a segundo plano.
3. Estás botas pueden ser llevadas sobre tus pantalones, con vestidos estampados o de un solo color (este ultimo es por si tus botas Dr. Martens son floreadas o contengan cualquier otro diseño o estampado)  incluso puedes combinarlos con minifaldas o shorts. Como ves estás pueden ser llevadas con cualquier prenda de vestir solo es cuestión de buscar un intermedio dejando que las misma sean las protagonista.
4. Puedes usar este tipo de botas para cualquier tipo de actividad donde implique caminar mucho por ejemplo para una salida casual con amigas, para uso diario, para un paseo con amistades e incluso puedes llevarlas en una tarde. Llevarla de noche  puede ser una buena opción pero tendrás que tener mucho cuidado por como la combinas porque de lo contrario no se verá nada bien. Recuerda todo es cuestión de complementos.
5. Como dije anteriormente este tipo de botas podrán ser utilizadas en cualquier ocasión solo será cuestión de complementarla correctamente. Entonces no importa en que estación del año te encuentres si quieres lucir increíble solo combina con los atuendo más adecuado por ejemplo para otoño-invierno siempre tendrás la opción de agregar chaquetas, cardigan, bufandas, gorros, medias tupidas como ves todas estas piezas son claves para mantenerte abrigada del frío. Pero de igual manera combinan perfectamente con tus Dr. Martens estampadas o de colores sólidas no hay excusa.
6. Al ser una botas con características un tanto masculinas lo ideal será que las combines con prendas de telas ligeras, femeninas y  con cortes muy elegantes puesto que de está manera contrarrestarás lo rudo de las “botas” logrando así un atuendo femenino pero con  gran personalidad.  Huye de llevar telas pesadas o demasiado estructuradas porque el resultado no será favorable.

Usa con pantalones:

 La manera más fácil de combinar este tipo de botas es con pantalones largos o skinny jeans puesto que quedan perfectos. Solo toma en cuenta que tus pantalones deben ir encima de las botas y nunca por debajo. Mucho cuidado con elegir pantalones de botas un tanto anchas porque no quedará nada bien y por el contrario lucirás totalmente desproporcionada. Recuerda estás botas deben ser llevada sobre tus pantalones.

Usa con vestidos:

 Un lindo vestido ya sea de corte imperio, halter (amarrado en la parte de atrás), strapless y demás será la combinación perfecta para llevar con estas botas solo toma en cuenta que si tus botas son estampadas lo mejor es que el vestido sea liso y de un solo color para no sobrecargarte. Si es estación de invierno y demás agrega unas medias, chaquetas o bufandas y estarás perfecta. Solo trata de que los complementos combinen entre sí

Usa con shorts o pantalones cortos:

 Generalmente los shorts combinan con cualquier pieza y esta no sería la excepción es por eso que al combinar opta por tu shorts favoritos ya sea de un color sólido, estampados, el clásico short de denim y demás. Solo es cuestión de combinar y dependiendo la estación agregas los complementos necesarios.

Usa con faldas:

 Opta por tu falda favorita ya sea ceñida al cuerpo, abombada, de encaje, de cuero no importa el material botas de este tipo más falda combinación perfecta. Está siempre será una apuesta segura. Solo es cuestión de complementar a tu gusto dependiente tu estilo de vida, edad y personalidad.

Usa con leggings:

 Este tipo de prendas combinan con cualquier pieza y con las Dr. Martens no serían la excepción elige tu leggings favorito solo cerciórate de que la blusa que te pongas sea lo suficientemente larga para que tape tu parte trasera. Recuerda que estos no son pantalones, agrega una linda chaqueta o cardigan solo es cuestión de imprimir tu personalidad en dicho atuendo. 

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/2012/02/como-usar-botas-dr-martens.html

Bases de Maquillaje

Escritora Ale ♥ - miércoles, noviembre 23, 2011 - 15 Comentarios

Todo tiene un principio o una “ base” , El maquillaje no es la diferencia . Por eso hoy hablaremos de las bases de Maquillaje.

Propósito de las Bases :

La base de maquillaje es exactamente lo que la palabra significa: la base de un rostro hermoso. El propósito de la base de maquillaje es emparejar la piel y ocultar las imperfecciones. Su propósito no es ocultar el rostro, resaltar las imperfecciones inevitables o llamar la atención a los demás. Es la base elemental sobre la cual se muestran nuestras mejores facciones.

Tipos de Base:

En este momento hay cientos de clases de bases las mas comunes son:

Liquidas: Las bases líquidas son geniales porque son fáciles de aplicar y dan un aspecto muy natural. Las bases líquidas ofrecen una cobertura media. Son buenas para la piel seca debido a su alto contenido humectante

Polvo: La base en polvo viene como polvo suelto o como polvo compacto. Este tipo de base se utiliza a menudo para colocar una base rápida en un rostro que solamente necesita arreglarse un poco para la noche o para fijar el maquillaje ya colocado

También existen :  Cremosas, mouse, mineral, crema que se convierte en polvo etc.  

Escogencia de la base:

Tan importante como la elección del tipo de base es la elección del color. A la mayoría de las mujeres les quedan bien las bases de maquillaje realizadas a base de amarillo. Una base de este tipo neutraliza los matices de rosado y rojo. Si utilizas una base de maquillaje a base de rosado, tu rostro lucirá demasiado rosado si ya tienes matices de este tono. Una base de maquillaje realizada a base de azul puede causar que los matices azules de la piel luzcan color ceniza. 

Aplica la base en la parte inferior de la mejilla y déjala secar. Debe parecer invisible, o casi invisible. Recuerda: el propósito es emparejar el color de la piel. El color es para el colorete, las sombras y los correctores.

Aplicando la Base:

1.Utiliza tu dedo o una esponja cuando apliques la base. 

2. Divide el rostro en dos y utiliza el método de "arrastrado" para aplicar la base. Distribuye la base en el área de las mejillas realizando un movimiento hacia la mandíbula y el cuello y luego hacia la línea de crecimiento del cabello.

3. Fija la base con polvo translúcido, compacto o suelto, para dar un acabado mate y sin brillo. El polvo suelto te dará un aspecto más natural y translúcido. 

4. El polvo compacto puede aplicarse a lo largo de todo el día para refrescar el maquillaje y ayudar a controlar el brillo.

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/2011/11/bases-de-maquillaje.html

Tips para tu maquillaje

Escritora Yajaira Rodríguez - martes, diciembre 20, 2011 - 8 Comentarios

Tienes que saber que el maquillaje también es un marco importante para tu rostro. Es por ello que estos también necesitan tiempo y dedicación.

No te olvides que un lindo maquillaje son necesarios para proyectar esa imagen que quieras dar.

Recuerda que no solo es cuestión de escoger las prendas y accesorios que vas a utilizar. En resumen un buen maquillaje complementara ese look que quieres lograr.

1. Prepara tu rostro:

Lo primero que tienes que hacer es lavarte muy bien tu rostro con un jabón neutro. No te olvides de una buena crema hidratante esta ultima te ayudara a fijar bien tu maquillaje y de paso se encargara de preparar tu piel.

2. Utiliza un corrector:

No te olvides de utilizar un corrector para tus ojeras y manchas en la piel (solo aplica en aquellas que necesiten ser disimuladas) No te olvides optar por un tono más claro que el color de tu piel. Bien puedes aplicarlo con las yemas de tus dedos, una brocha o una esponja dando golpecitos suaves.

3. Utiliza una base:

Usa una buena base del mismo tono que tu piel. Y no te olvides de aplicarte un poco de base sobre el cuello (esto es para tengas la misma tonalidad en ambas partes y no parezca una máscara) Toma en cuenta que si eres un poco mayor una base líquida hidrata mucho mejor, si por el contrario eres joven una base en polvo te vendrán muy bien.

4. Aplica el rubor:

Un color en tu mejillas dará ese efecto de vitalidad a tu rostro. Solo recuerda que el rubor lo puedes aplicar en tus mejillas, frente y contornos de tu rostros. Estos le darán un poco de color al mismo.

5. Cuestión de balance:

Cuando digo balance me refiero a atraer atención a esas parte que mas te gusten es decir si deseas que tus labios sea el punto focal utiliza tonos fuertes. Pero para que haya un balance tus ojos deben tener un look más natural. Si por el contrario quieres que tus ojos sean mas llamativos. Tus labios tienen que ser de lo mas naturales lo mas recomendable sería llevar un poco de brillo. Y viceversa.

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/2011/12/especial-para-estas-fiestas-tips-para_20.html

Cuidados básicos del Cutis

Escritora Ale ♥ - jueves, marzo 01, 2012 - 6 Comentarios

Para mí ,el maquillaje es el mejor de los accesorios ,pero todo depende de cuan bien sea utilizado, antes de saber cómo usar las herramientas hay algo que es más importante que todo y es de lo que hablaremos hoy. 

El cuidado del rostro.

Si es cierto que el maquillaje cubre cualquiera imperfección pero que mejor que evitar estas imperfecciones y además es muy fácil, Con unos cuantos pasos que a continuación les contare verán como su piel cambiara de la noche a la mañana.

La regla más importante es DESMAQUILLATE esa es una regla de oro algo que no se te debe olvidar jamás por mas sueño que tengas por lo que sea solo toma como 2 minutos que no harán ninguna diferencia.

Preferiblemente debes tener dos desmaquillantes uno para ojos y uno para rostro

Para ojos en mi caso yo prefiero un desmaquillante  bifásico que quiere decir eso que es mitad aceite y mitad agua

Para el rostro mi preferencia son las toallitas húmedas

Pero hay toda clase de desmaquillantes en crema a base de agua, a base de aceite, solo te queda escoger cual es el que mejor te va.

Para asegurar que el rostro quede totalmente limpio una espuma limpiadora es lo mejor son muy básicas y muy fáciles de utilizar

Luego un Tónico  el tónico termina de quitar cualquiera partícula que quede de suciedad además de cerras los poros lo que ayuda a que no se formen los espantosos puntos negros que yo en lo personal detesto, Además  de dejar una sensación demasiado refrescante en la piel.

Por último y no menos importante el humectante; este funciona como comida para la piel , les brinda todos esos nutrientes que necesita y la mantiene sana .

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/2012/03/cuidado-basico-del-cutis.html

¿Cómo limar las uñas correctamente?

Escritora Yajaira Rodríguez - domingo, junio 17, 2012 - 7 Comentarios

Limar tus uñas es un gran paso principal para lograr tener unas uñas muy bien cuidadas y lindas. Sin embargo para poder limar las uñas de manera correcta esta deberá tener su ciencia. Puesto que una lima de uña mal utilizada puede hacer que tus uñas se vuelvan más frágiles e inclusive quebradizas. Pero si por el contrario sabes utilizar esta pieza tan preciada podrás  hacer de ella tu gran aliada para  lograr así mejor aspecto para tus uñas.

Fuente: http://tumodalista.blogspot.com/search/label/Belleza

Soluciones para el Cólico del Lactante

El cólico del lactante es un trastorno de origen desconocido y no existen medicamentos ni remedios que puedan solucionarlo de manera eficaz, pero sí se pueden seguir una serie de recomendaciones que suavicen el problema, sin olvidar nunca las indicaciones del pediatra.

Sin embargo, si el niño llora conviene averiguar la razón, para descartar que tenga alguna necesidad o se encuentre incómodo, considerando las siguientes posibilidades:

• Puede tener hambre, quiere alimento. Comprobar la última vez que comió.
• No alimentar al niño cada vez que llore, se deben esperar de dos a tres horas entre cada toma.
• No tiene hambre, pero quiere succionar el chupete o el pezón de la madre.
• Quiere que le cojan en brazos.
• Está aburrido, quizá necesita algún estímulo.
• Está cansado y quizás necesite dormir.
• Mecer al niño en la cuna o darle un baño con agua tibia podría calmar su inquietud.

Si el llanto es persistente después de haber intentado resolverlo, pude ser útil:

• Colocar al niño erguido o tumbado boca abajo sobre el regazo o sobre una manta eléctrica.
• Se debe intentar mejorar los ataques variando la técnica alimentaria, como el entorno o el eructo.

El cólico no es el resultado de una mala crianza, por lo que no debe existir motivo alguno para sentirse culpable.

• En los niños con llanto incontrolable que no responden a ninguna medida, con deposiciones poco frecuentes, heces duras o que les suponen un gran esfuerzo en la defecación, consultar al pediatra la posibilidad de instaurar una dieta sin lactosa.
• Consultar al pediatra antes de administrar cualquier medicamento o realizar cualquier cambio de leche.
• No abandonar la lactancia materna, ya que no es la causa de los cólicos.
• Si está alimentado con lactancia artificial, no cambiar la fórmula, a menos que el niño tenga diarrea o vómitos y lo indique el pediatra.

Recomendaciones para la madre

Con el fin de afrontar mejor el cólico de tu bebé, también es preciso que tengas en cuenta estos consejos:

• En caso de lactancia materna, es aconsejable que la madre evite el consumo de caféo bebidas que contengan cafeína u otros estimulantes.
• Realizar un descanso; si no se descansa por la noche es recomendable una siesta.
• Evitar la fatiga y el agotamiento.
• Pedir ayuda de familiares o amigos; es fundamental llegar a las horas difíciles con el máximo de energía y disponer de apoyo para poder turnarse.
• Salir de casa para despejar la mente.

Lo más importante es que los padres sean conscientes de que:

• Se trata de un trastorno benigno, que no va a influir en el desarrollo del bebé, y que antes de los cuatro meses de edad desparecerá espontáneamente.
• No se debe abandonar la lactancia materna.
• Sin consultar con el pediatra no se deben ni usar medicamentos, ni cambiar la fórmula si se alimenta al bebé con lactancia artificial.

Fuente: http://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/el-bebe/afecciones-tipicas/colico-del-lactante/recomendaciones-para-el-colico-del-lactante-938

CÓLICO DEL LACTANTE

El bebé se pasa horas llorando cada tarde, está inquieto, es inconsolable, dan ganas de ponerse a llorar con él, ¿qué le ocurre?

A pesar de que los recién nacidos lloran y están inquietos, cuando el llanto sucede tres horas al día, más de tres días a la semana, puede tratarse de un trastorno conocido como el cólico del lactante.

Qué es el cólico del lactante

Es un síndrome benigno caracterizado por el llanto incontrolable o excesivo y sin motivo aparente, que se inicia con frecuencia a última hora de la tarde. El bebé suele ponerse rígido, flexionando los miembros inferiores sobre el abdomen. También se asocia con meteorismo (gas intestinal). Habitualmente se inicia alrededor de la segunda semana de vida y persiste hasta el tercer o cuarto mes.

Por suerte, que un niño llore todas las tardes durante un tiempo no implica necesariamente que padezca un cólico del lactante. Con frecuencia, los bebés están más nerviosos entre las seis y las doce de la noche (y los padres más cansados), y se acepta como normal que lloren hasta un máximo de tres horas, que irá disminuyendo hasta una o dos horas diarias a los tres meses.

Se considera que un bebé tiene cólico del lactante cuando presenta: tres horas de llanto al día durante al menos tres días a la semana, durante tres semanas (diagnósticos de Wessel). Hay que tener en cuenta que se trata de una alteración benigna, y que desaparece espontáneamente antes de los cuatro meses de edad.

Causas:

Se barajan muchas posibilidades como causas del cólico del lactante, pero en la mayoría no se puede establecer una causa concreta. Sólo una minoría presenta alteraciones en el aparato digestivo.

Causas gastrointestinales

• Alergia a la proteína de la leche de vaca: en un número muy reducido de lactantes se diagnostica la alergia como causa del cólico.
• Meteorismo: durante los primeros meses de vida no absorben completamente la cantidad de lactosa contenida en las fórmulas adaptadas o bien en la leche materna, y esto provoca la acumulación de gran cantidad de gas intestinal.
• Hipermotilidad intestinal.
• Factores hormonales, donde una hormona intestinal llamada motilina puede estar aumentada en algunos lactantes con cólico.

Otras causas del cólico del lactante

• Aspectos psicológicos del bebé, ya que su temperamento les hace sensibles a los estímulos fisiológicos normales.
• Problemas de interacción del niño con el medio ambiente.

Síntomas:

El cólico del lactante es muy frecuente. Afecta a entre un 15 y un 40% de los lactantes, y se caracteriza por la aparición de episodios de llanto intenso e inconsolable en un niño sano y bien alimentado. Estos episodios suelen empezar por las tardes, y duran al menos de dos a tres horas.

Suelen presentar flexión de los miembros inferiores sobre el abdomen y gases intestinales. Puede parecer que tiene hambre pero el alimento no le calma. Cuando el episodio finaliza, el bebé recupera la tranquilidad y vuelve a la normalidad. Hay que tener en cuenta que el bebé puede llorar por otras muchas causas, que presente cólico del lactante es un caso extremo.

Se considera que un lactante sufre cólico cuando su llanto resulta excesivo, difiere del patrón habitual, se prolonga en exceso, o no se puede asociar con un trastorno orgánico específico.

Diagnóstico del cólico del lactante

Si el lactante comienza con los episodios de llanto debe ser valorado por su pediatra para que le realice una exploración física y descarteuna patología.

El diagnóstico se basa en los síntomas característicos y en la exploración, que debe ser normal, ya que si padecen cólico, los bebés:

• Tienen un reflejo de succión normal y buen apetito, están sanos y crecen con normalidad.
• Les gusta que les cojan y abracen.
• Sus heces son normales.

Fuente:http://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/el-bebe/afecciones-tipicas/colico-del-lactante/sintomas-del-colico-del-lactante-937

NÁUSEAS DURANTE EL EMBARAZO

Cuando una mujer se queda embarazada, sufre muchos cambios en su cuerpo. Algunos tienen explicaciones científicas demostradas; otros no. Las náuseas, muy comunes en un gran número de mujeres en estado de gestación, sobretodo en los primeros meses, son uno de esos síntomas que no tienen una causa determinada. Aun así, existen algunos remedios para mitigar, al menos en parte, su presencia. 

¿Cuáles pueden ser las causas de las náuseas durante el embarazo?

Los cambios hormonales son sin duda un hecho en una mujer embarazada. El incremento de algunas hormonas, como la Gonadotropina Coriónica Humana o el estrógeno, de manera acusada durante las primeras semanas de gestación, podría relacionarse con la aparición, en los mismos períodos, de vómitos y náuseas.

Una mujer embarazada experimenta un desarrollo excepcional del sentido del olfato. Esto hace que un olor que antes podría haber pasado desapercibido, en los meses de gestación, son detectados y sentidos como algo desagradable provocando, en consecuencia, sensaciones de náuseas. 

A parte de las causas físicas, el nerviosismo e incluso estrés que puede provocar en algunas mujeres quedarse embarazadas, puede contribuir en cierta medida a tener malestar estomacal que deriva en las náuseas. 

¿Cómo aliviar el malestar?

De la misma manera que no están claras las causas de las náuseas y vómitos,tampoco hay un protocolo estricto que ayude a mitigarlas o hacerlas desaparecer. Pero sí hay algunas indicaciones comprobadas por muchas madres gestantes que ayudan a soportarlas. 

Una mujer que tiene náuseas, cuando se despierta o lleva muchas horas sin comer, las sufre en mayor medida. Por eso muchos médicos aconsejan comer poco pero de manera frecuente a lo largo del día para evitar tanto que el estómago esté demasiado lleno como que esté vacío. Las galletas saladas pueden ser una buena solución para comer entre horas o por la noche. De la misma manera, también es importante no dejar de beber, en pequeñas cantidades, a lo largo del día. 

A la hora de las comidas es importante evitar las comidas grasas, demasiado fritas, ácidas o picantes y, por supuesto, aquellos alimentos cuyo olor produzcan náuseas. Las comidas ricas en proteínas pueden ser un buen aliado contra las náuseas, así como las infusiones que, además, pueden ayudar a tranquilizar a la futura mamá. El jengibre es una de las plantas que parece ser que ayudan con bastante eficacia a combatir las náuseas. 

En este sentido, intentar plantearse los meses del embarazo como un período de la vida tranquilo puede evitar las malas sensaciones en el estómago. Respirar hondo, no cansarse demasiado y huir de situaciones estresantes no sólo puede ayudar a frenar las náuseas sino que ayudan a sobrellevar la situación con mayor serenidad.

Si estas indicaciones no resultan efectivas, se puede recurrir a medicamentos que mitigan las náuseas pero siempre bajo control del médico. 

Muchas mujeres sufren las náuseas durante el embarazo, algunas con mayor otras con menor intensidad; unas sólo unos días, otras hasta el mismo día del parto. Pero hay que tener presente que mientras las náuseas no provoquen vómitos continuados ni impidan llevar una vida relativamente normal, hay que intentar combatirlas con pequeños remedios o consultar a nuestro médico. Y siempre sabiendo que en principio no tienen por qué afectar al bebé y que tarde o temprano desaparecerán.

Fuente: http://www.bekiapadres.com/articulos/nauseas-durante-embarazo-causas-complicaciones-tratamientos/

FACTOR RH EN EL EMBARAZO

Fue un misterio que duró siglos: mujeres que daban a luz un primer hijo sano, pero que luego, en sus siguientes embarazos, sufrían abortos espontáneos, partos de fetos muertos o bebés con anemia, ictericia u otros problemas graves de salud. Hubo que esperar a 1940 para conocer el origen del problema, año en que se detectó la existencia de un nuevo antígeno (proteína) en la membrana de los glóbulos rojos de la mayoría de la población. Este antígeno se denominó Rh, ya que las primeras investigaciones se llevaron a cabo con un simio del tipo Macaccus rhesus.

Si el antígeno se encuentra en nuestra sangre, seremos Rh positivo, y si no lo tenemos seremos Rh negativo. Ser Rh negativo no conlleva ningún problema de salud, pero puede convertirse en uno si eres mujer, estás embarazada o estás planeando un embarazo con un hombre que es Rh positivo, ya que el bebé puede sufrir un proceso que, si se detecta durante el embarazo, recibe el nombre deeritroblastosis fetal, y que, si se diagnostica a un recién nacido, se denomina enfermedad hemolítica.

Esta enfermedad, de aparición habitual en el segundo hijo, acarrea problemas de leves a muy graves, aunque hoy en día es fácilmente detectable y, sobre todo, prevenible.

¿Por qué es más peligrosa la incompatibilidad del Factor RH en el segundo embarazo?

Si el feto resulta Rh positivo, existe el peligro de que algunos de sus glóbulos rojos penetren a través de la placenta en el flujo sanguíneo de la madre durante el embarazo y, especialmente, durante el parto y el nacimiento. El sistema inmune de la madre reacciona entonces creando anticuerpos para protegerse. Esta activación se denomina ‘sensibilización’ (isoinmunización al Rh): el sistema inmune de la madre guarda entonces esos anticuerpos por si las células extrañas vuelven a aparecer.

Por regla general, los primogénitos, aunque sean Rh+, no se ven afectados (0,4 a 2% de todos los casos) por esta incompatibilidad a menos que la madre haya sufrido con anterioridad un aborto, un embarazo ectópico o alguna transfusión sanguínea de sangre Rh+ que podrían haber sensibilizado su organismo, ya que toma su tiempo que ésta desarrolle los suficientes anticuerpos para atacar la sangre fetal. Por ese motivo se dice que la incompatibilidad del factor Rh es más peligrosa en el segundo embarazo.

Cuándo no hay peligro

Si en el segundo embarazo el bebé hereda el grupo sanguíneo de la madre, entonces tampoco existirá problema alguno. Lo mismo cuando ambos progenitores son Rh positivo; tampoco si la madre es Rh positivo y el padre Rh negativo o cuando ambos progenitores son negativos: el bebé lo será forzosamente también. El posible peligro siempre viene cuando la madre es negativa y el padre positivo.

Pero eso, uno de los primeros y más importantes análisis que debe hacerse una pareja que está pensando en concebir es un análisis de sangre que sirva para conocer su grupo sanguíneo y Rh con el fin de excluir posibles incompatibilidades entre ellos.

Prevención:

Hoy en día, la incompatibilidad Rh se puede prevenir casi en su totalidad. Si existe el riesgo de desarrollarla, los médicos administran dos inyecciones de inmunoglobulina de Rh (RhIg) durante el primer embarazo. La primera inyección se pone alrededor de las28 semanas de embarazo y la segunda en el pospartoinmediato, dentro de las 72 horas después del parto.

Lo que hace la inmunoglobulina de Rh es actuar como una vacuna, impidiendo que el cuerpo de la madre genere anticuerpos peligrosos Rh que pueden causar dificultades serias en el recién nacido o complicar futuros embarazos.Esta inyección previene la sensibilización en más del 95 por ciento de las mujeres Rh-negativas.

También es necesario administrar RhIg a una mujer Rh-negativa después de un aborto espontáneo, un embarazo ectópico, un aborto inducido o una transfusión de sangre con sangre Rh-positiva. Asimismo, se recomienda realizar este tratamiento después de practicar una amniocentesis o de otra prueba prenatal llamada muestra del villus coriónico (CVS).

La protección que brinda la RhIg sólo dura unas doce semanas, por lo que es necesario repetir el tratamiento durante cada embarazo y ante las situaciones antes descritas, en que las células sanguíneas del feto pueden mezclarse con la sangre de la madre.

Fuente: http://www.webconsultas.com/el-embarazo/vivir-el-embarazo/como-se-previene-la-incompatibilidad-rh-5600

TIPO E INTENSIDAD DE EJERCICIO PARA EMBARAZADAS

Publicado por Caribay Bastidas Petiz
El Tipo e Intensidad de Ejercicio

El tipo e intensidad de ejercicio que la mujer embarazada puede realizar durante el embarazo depende de su estado de salud general y de cuán activa era antes del embarazo. Este no es un buen momento para comenzar un deporte nuevo y exigente. Sin embargo, si era atleta o era activa antes del embarazo puede seguir realizando ejercicios normalmente, excepto que su médico los contraindique por algún problema que presente.

Se han realizado estudios que comprueban que los ejercicios aeróbicos durante el embarazo no producen efectos nocivos sobre la madre o el feto si la mujer los practicaba antes del embarazo. Por supuesto, la cantidad de ejercicio debe disminuir a medida que avanza el embarazo, ya que los requerimientos del embarazo disminuyen la reserva cardíaca materna, además a medida que avanza el embarazo aparece una sensación subjetiva de dificultad para realizar el ejercicio, en parte por el aumento del peso y por la mayor compresión del útero sobre el diafragma y pulmones.

En general, no es necesario que la mujer gestante reduzca el ejercicio, siempre que no se fatigue excesivamente o corra el riesgo de lesionarse a sí misma o al feto. En resumen, el ejercicio físico debe basarse en la reserva cardiovascular materna y fetoplacentaria.

Tipo de Ejercicios y Embarazo

Se recomiendan ejercicios aeróbicos, ya que mejoran la captación de oxígeno, incrementan la capacidad muscular y permite que la persona se recupere más rápido después del ejercicio.

Se recomienda caminar, trotar, ejercicios aeróbicos de bajo impacto, tenis, natación, golf, bowling. Puedes realizar ejercicios de resistencia con pesos 2-5 Kg.

No se recomiendan ejercicios extenuantes, ya que se produce una redistribución importante de flujo sanguíneo, disminuyendo la vascularización uterina, por lo que disminuye el aporte de oxígeno al bebé. Tampoco se recomiendan los ejercicios a grandes alturas (montañismo y ski) o el submarinismo, porque implica un riesgo de hipoxia para el feto por la disminución de la cantidad de oxígeno que existe. No es recomendable realizar deportes en los que puedes golpearte (ski en nieve o agua y surf).

Fuente: http://www.embarazada.com/articulo/tipos-e-intensidad